Como aliviar cólicas menstruais Naturalmente

Há maneiras naturais que podem aliviar as cólicas menstruais através de ervas , comendo direito e através do relaxamento . Aqui estão algumas maneiras que você pode brisa através de suas cólicas menstruais. Coisas que você precisa
chá framboesa orgânica
um Bed
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O 1

Invista em um chá de framboesa orgânica. Mulheres nativas americanas têm usado isso há anos , assim como as mulheres europeias . É bom para cólicas menstruais e ajuda a regular o ciclo se o seu ciclo é irregular. Além disso, o chá de framboesa orgânica é bom para você durante a gravidez , no entanto , converse com seu médico sobre o uso do chá de folhas de framboesa orgânica quando você está grávida .
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Tente dormir . Descansando seu corpo é uma maneira muito boa e natural para ajudar a aliviar a dor . Tente dormir em uma bola para cima posição e colocando assim um travesseiro debaixo de você .
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Beba bebidas quentes. Beber chá quente, água quente e outras bebidas quentes vai ajudar a aliviar suas cólicas menstruais. A água fria deve ser deixada sozinha quando você está em suas cólicas menstruais além de água quente é melhor para você.
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Coma direito para aliviar cólicas menstruais. Geralmente, antes de entrar em nossos períodos , tendemos a desejar um monte de doces. Tente evitar doces quando você sabe que está prestes a entrar em sua menstruação. Se você é o desejo de doces , você pode tentar comer doces naturais, como frutas ou comer algo com menos açúcar . Também, às vezes podemos ter cólicas porque está constipado e necessidade são entranhas para se mover.