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Remédios Herbais para Sintomas da Menopausa

Menopausa frequentemente traz série de problemas. Embora existam auxílios médicos, algumas ervas podem aliviar muitos sintomas.

Acalmar Cólicas

Algumas mulheres recorrem a tinturas (extratos à base de álcool) de escutelária, unha-de-gato (black haw) e cohosh para alívio. Tinturas misturadas em partes iguais, tomadas 1 ou 2 colheres conforme necessário.

Eliminar Excesso de Água

Para retenção hídrica tente folha de dente-de-leão em tintura 3 vezes ao dia ou chá 3 a 5 vezes. Embora promova excreção, causando perda de potássio, dente-de-leão contém potássio e ajuda restaurar mineral.

Aliviar Palpitações

Use dong quai, ginseng, gotu kola ou agripalma (motherwort) para ajudar acalmar palpitações que acompanham ondas de calor.

Aliviar Estresse Mental

Erva-de-São-João conhecida por ajuda com depressão. Para ansiedade, tente escutelária e valeriana.

Possibilidades Adicionais

Outras ervas: gengibre, Ginkgo biloba, casca de salgueiro branco, folha de framboesa vermelha, casca de cãibra (cramp bark), lúpulo e baga de vitex (chaste tree berry). Se preocupado com álcool das tinturas, faça chás das ervas.

Orientação Profissional

Consulte herbalista ou médico naturopata para remédios mais adequados para você.