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Ervas Chinesas para Insônia: Diagnóstico Energético e Fórmulas

Introdução

Falta de sono afeta trabalho e vida. Remédios médicos têm efeitos colaterais e risco de dependência. Fitoterapia chinesa (antiga) pode resolver o que medicina ocidental não resolve adequadamente. Consulte médico antes de adicionar ervas.

Diagnóstico por Padrões Energéticos (MTC)

Excesso de Qi (Fogo do Fígado)

Qi = energia. Práticas chinesas focam fluxo/localização energética. Insônia por Qi estagnado no fígado → transforma-se em fogo → excesso de Qi corporal. Sintomas: gosto amargo, congestão, pulso rápido. Remédio: Combinação de Gentiana (Long Dan Xie Gan Tang) + 4 qian dentes de dragão (Long Chi) + 5 qian magnetita (Chi Shi). Purga fogo hepático, acalma mente. Itens atípicos em mercearias. Consulte praticante de MTC ou loja chinesa local.

Outra condição: calor-catarro invadindo coração. Sintomas: insônia, tontura, pulso escorregadio/rápido, regurgitação ácida. Remédio padrão: Combinação de Hoelen e Bambu (Wen Dan Tang) + 1 qian coptis (Huang Lian).

Deficiência de Qi

• Fórmulas: Hoelen e Acorus (An Shen Ding Zhi Wan) ou Zizyphus (Suan Zao Ren Tang).
• Coração/baço deficientes em Qi: Ginseng e Longan (Gui Pi Tang).

Desequilíbrio Yin-Yang

Deficiência de Yin → insônia. Energias masculina/feminina desequilibradas. Remédio: Combinação de Coptis e Gelatina (Huang Lian E Jiao Tang). Consulte médico de MTC para diagnóstico/ingredientes.

Ervas Calmantes Gerais

• He Shou Wu / Fo-ti (Polygonum multiflorum): prescrito para muitas afecções na MTC, incluindo insônia. Restaura equilíbrio, melhora fluxo sanguíneo. Dose típica: 5 comprimidos 500 mg, 3x/dia.
• Schisandra / Wu-wei-zi (Schisandra chinensis): lida com estresse, ansiedade, hepatites. Estabiliza glicemia e PA → ajuda insônia. Fruto: 1-6 g conforme gravidade.
• Violeta-doce / Hu-chin-ts'ao (Viola odorata): cefaleia, tontura, insônia, moderação da raiva. Chá: 1 colher (chá) erva em água fervente 10-15 min. 3x/dia.