Ervas chinesas para Sleep

A falta de sono pode afetar a maneira de trabalhar ea maneira como você vive. Há muitos remédios médicos para problemas de sono , mas eles tendem a vir com efeitos colaterais ea possibilidade de dependência. Como uma antiga forma de medicina, remédios de ervas chinesas pode ser uma solução para os problemas que a medicina ocidental ainda tem de resolver adequadamente . Aqui estão algumas maneiras que as ervas chinesas podem ajudar com insônia. Consulte o seu médico antes de adicionar novas ervas para sua dieta. O excesso de Qi

Qi, ou chi , é o termo chinês para a energia. Muitas práticas chinesas centro em torno do fluxo adequado e localização de energia por todo o corpo. Médicos chineses acreditam que uma das possíveis causas da insônia pode ser quando qi no fígado está estagnado, e como resultado, é transformada em fogo. Isto leva a um excesso de qi no corpo, o que resulta em insônia. Seus sintomas podem incluir um gosto amargo na boca , congestão e pulso rápido . Uma solução é uma mistura de Combinação de genciana (longa dan xie gan tang ) , com 4 dentes Qian dragão ( long chi ) e 5 Qian magnetita ( chi shi ) . Este remédio é destinado a bolsa o fogo no fígado e acalmar a mente. Obviamente , estes não são itens típicos que você vai encontrar em um supermercado . Consulte um profissional da Medicina Tradicional Chinesa ou ir a uma loja local chinês e informações sobre este tratamento.

Outra condição que pode levar a um excesso de qi é quando o calor - catarro está invadindo o coração. Os sintomas desta doença são insônia, tontura , pulso escorregadio, rápido , e regurgitação ácida . Uma mistura de Hoelen e bambu Combinação ( wend uma espiga ) com 1 Qian coptis ( huang lian ) é o remédio herbal chinês padrão.
Qi Deficiência

Se houver uma deficiência de qi você pode querer tentar Hoelen e Acorus Fórmula ( um shen zhi ding wan ) ou Zizyphus Combination ( suan zao ren tang ) . Se o seu coração e do baço é deficiente em qi , você pode tentar o Ginseng e Longan Combinação ( qui pi tang ) .
Yin- Yang Desequilíbrio

deficiência de Yin também pode levar a sleeplessness.This significa que as energias masculina e feminina em seu corpo está fora de equilíbrio . Se este for o caso, você deve ter a Coptis e Gelatina Combinação ( huang lian um jiao tang ) . Mais uma vez, o melhor é consultar um médico de Medicina Tradicional Chinesa para encontrar esses ingredientes ou para ser diagnosticada .
Reconfortantes Ervas

Existem várias ervas chinesas que podem, em geral melhorar a condição de insônia. Shou Wu , também conhecida como fo -ti , foi receitado para muitas doenças em medicina chinesa , uma das quais é a insônia. Ela pode ajudar a restaurar o equilíbrio do corpo e melhorar o fluxo sanguíneo . A dose típica de fo -ti é cinco comprimidos de 500 mg tomado três vezes ao dia .

Schisandra , ou wu -wei -zi , ajuda o corpo a lidar com o estresse , ansiedade e várias doenças como hepatite. Pensa-se para ajudar a insônia com sua capacidade de estabilizar o açúcar no sangue e pressão arterial. Schisandra está disponível na sua forma de frutas em doses de 1 a 6 gramas , dependendo da gravidade dos seus sintomas .

Violeta doce , ou hu -chin - ts'ao , pode ajudar com dores de cabeça, tontura, insônia e moderação da raiva. Ela pode ser tomada como um chá , em que 1 colher de chá de erva é infundida em água fervente durante 10 a 15 minutos. Tome o chá três vezes ao dia .