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Tribulus Terrestris: Usos Herbais, Benefícios e Origens

Tribulus terrestris, também conhecido como videira-punctura, é uma planta perene com flores usada por naturalistas para diversas condições de saúde. Embora o uso de tribulus terrestris no mundo ocidental seja recente, tendo ganhado popularidade apenas nos anos 1970, a planta tem sido usada na medicina chinesa e ayurvédica há séculos.

Origens

Tribulus terrestris é nativa do sul da Ásia, sul da Europa, África e até algumas partes da Austrália. A planta se desenvolve melhor em temperaturas quentes em locais tropicais, embora seja uma planta resistente que também cresce bem em climas desérticos quentes com solo de baixa qualidade. O cultivo da planta teve sucesso na América, mas é mais frequentemente vista como incômodo devido ao seu crescimento rápido e amplo.

Usos Medicinais

Tribulus terrestris é mais frequentemente prescrito para ajudar a melhorar a libido. Tanto na medicina ayurvédica quanto na tradicional chinesa, o tribulus era usado como afrodisíaco para homens e mulheres. Para mulheres, a videira pode aumentar a libido e estimular o desejo sexual. O tribulus também pode aumentar a libido para homens, embora seja mais frequentemente prescrito para homens que sofrem de disfunção erétil.

Nos últimos anos, o tribulus terrestris ganhou popularidade entre fisiculturistas para uso como auxílio de performance. Como se acredita que o extrato da planta ajuda a elevar os níveis de testosterona no corpo, o uso deste remédio pode ajudar a aumentar massa muscular e força.

Dosagem

Tribulus terrestris é tomado em forma de cápsula e as dosagens do suplemento podem variar. Uma dosagem comum é tomar uma cápsula de dose baixa de 85 a 250 mg, três vezes ao dia com as refeições.

O tribulus também está disponível em cápsulas de dose mais alta, incluindo 450 a 650 mg. Estas cápsulas são geralmente tomadas apenas uma ou duas vezes ao dia com alimentos. Antes de tomar tribulus terrestris como suplemento, pergunte ao seu profissional de saúde qual dosagem eles recomendariam e observe quaisquer efeitos negativos que possam exigir ajuste de dosagem.

Advertências

Mulheres grávidas ou amamentando não devem tomar tribulus terrestris, nem mulheres que possam engravidar. Indivíduos com câncer de próstata ou mama, doenças que podem afetar condições hormonais, também não devem usar tribulus, mesmo após o término do tratamento do câncer.

Houve alguns incidentes de homens experimentando ginecomastia, condição que aumenta o tamanho da mama masculina. A maioria dos indivíduos não experimenta reações adversas ao tomar suplemento de tribulus terrestris, embora alguns possam experimentar desconforto estomacal leve. Geralmente, este efeito colateral é facilmente remediado consumindo os suplementos com alimentos em vez de estômago vazio.