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Maca para Sintomas da Menopausa: Benefícios, Dosagem e Precauções

A maca é uma planta semelhante ao rabanete, usada como alimento e para fins medicinais, incluindo alívio da frequência e intensidade dos sintomas menopáusicos. É utilizada na América do Sul há séculos.

Como Funciona

A raiz de maca não contém estrogênio, mas estimula a produção hormonal do próprio organismo. Seu uso ajuda mulheres na menopausa equilibrando hormônios irregulares.

Benefícios

Incluem alívio de ondas de calor e secura vaginal. O reequilíbrio hormonal também pode aliviar irritabilidade, oscilações de humor, perda de libido e insônia.

Considerações

A maca oferece alternativa à terapia de reposição hormonal convencional, sem seus efeitos colaterais. Segundo o Menstruation.com, pode levar de duas semanas a três meses para fazer efeito.

Dosagem

Conforme Epigee.org, a dose recomendada é 900 mg ao dia. Disponível em cápsulas ou pó.

Advertência

A FDA não regulamenta suplementos herbais. Não há garantia de segurança ou eficácia para qualquer medicina alternativa, incluindo a maca.