A melhor dosagem para Maca para sintomas da menopausa

A maca raiz peruana tem ajudado as mulheres dos Andes durante séculos com a TPM e os sintomas da menopausa . Não Maca não fornecer ou aumentar os hormônios , mas aparentemente trabalha para permitir que o corpo para melhor utilizar os hormônios já presentes . Maca Dosagem

HerbCompanion.com indica que doses de maca da menopausa são normalmente de dois a três gramas por dia. Maca é comumente disponível em cápsulas , com instruções da embalagem para a dosagem. Comece com a dose menor indicado e trabalhar até o valor total (ver referência 3) .

Outras maneiras de tomar Maca Root

A forma mais comum de tomar maca no Peru é adicionar o pó para smoothies , diz Herb Pharm Ed Smith. Ele observa que você também pode assar com a raiz alimentado , substituindo 25 por cento da farinha necessária com maca . Outra opção é fazer um chá com toda a raiz.
Maca e Menopausa Sintomas

Maca raiz é conhecida por aliviar os sintomas da menopausa , aumentando a energia eo desejo sexual e diminuir as ondas de calor , alterações de humor e sensibilidade mamária (ver referência 3).
Tomando Efeito

Menstruation.com observa que a maca pode levar de duas semanas a três meses para fazer plenamente a sua presença sentida .
Verifique a Fonte

Leia o rótulo de seu produto maca para ter certeza que é crescida peruana. Maca cultivada em altitudes mais baixas pode ter uma composição química diferente do que as plantas cultivadas na Cordilheira dos Andes e, portanto, não têm a eficácia.