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Flor da Paixão (Passiflora) na Perimenopausa: Eficácia, Segurança e Uso

Propriedades

Passiflora incarnata = erva "calmante" (Américas/Europa). Partes aéreas secas → tinturas, chás, suplementos. Combinada: valeriana, camomila, lúpulo, kava. Nomes: maracujá, maracujá-do-mato, grenadille, maypop. Poucos estudos científicos para insônia/ansiedade.

Perimenopausa

Definição (NWHIC): período antes menopausa + 1 ano após. Até 10–15 anos antes. Início ~45 anos (algumas 30s). Sintomas: irregularidade menstrual, fogachos, suores noturnos, insônia, irritabilidade, dificuldade foco, afinamento capilar.

Eficácia

NIH: histórico longo como sedativo/ansiolítico, mas evidência animal/humana = incerta. Possível efeito calmante, indutor sono, relaxante muscular. Evidência insuficiente para classificar eficácia, especialmente insônia. Mais pesquisa necessária.

Segurança

• Sempre converse com médico antes.
• Contraindicada: gravidez, lactação (PDR).
• Evite se: hipertensão, doença vascular.
• Informe alergias e medicamentos (dor, sono, ansiedade, cefaleia).
• Sonolência → potencializa sedativos/álcool.
• Afeta SNC → pare 2 semanas antes de cirurgia (NIH).

Considerações Finais

Uso tradicional para vários transtornos. FDA não estabeleceu dose/segurança/eficácia. Pode aliviar insônia e oscilações de humor da perimenopausa. Consulte seu médico ANTES de usar.