Especiarias que Ajudam na Constipação e Falta de Energia

Existem várias especiarias que ajudam na constipação e perda de energia. Segundo Merc-Buyers.com, constipação e movimentos intestinais irregulares contribuem para perda de energia, pois indicam sistema digestivo ineficiente que gasta energia do corpo no processamento. Certas especiarias podem aliviar constipação e baixa energia. Porém, DrHoffman.com alerta que cautela é necessária, pois podem agravar condições estomacais existentes, como úlceras.

Constipação

Causada principalmente pela dieta. Falta de fibra é contribuinte significativo (Merc-Buyers). LeafLady.org recomenda mistura de especiarias: gengibre, aloe do Cabo, alho, cascara sagrada, pimenta caiena, raiz de berberis e folha de sene. Segundo TheMedicalQuestions.com, quem tem constipação deve saber que uso excessivo de especiarias pode arder na saída tanto quanto na ingestão.

Digestão

Má digestão causa perda de energia. Especiarias que auxiliam: ajwain, cominho e zeera (semente de cominho). São das mais potentes para ajudar o corpo no processo digestivo. Ajudam a quebrar partículas de alimentos e trabalham com ácidos e enzimas naturais para absorver nutrientes. Bônus: todas três reduzem flatulência (IndianExpress.com).

Metabolismo

Segundo Lisa Balbach (Kirtland Community College), metabolismo regula velocidade de processamento de calorias. Pimenta caiena, molho picante, gengibre, canela e cúrcuma aumentam metabolismo. Queimam calorias extras e, consumidos com alimentos gordurosos que retardam metabolismo, compensam seus efeitos (WeightLossForAll.com). Não impedem absorção de nutrientes. A maioria das especiarias que aumentam metabolismo são "quentes"; use com moderação até o paladar acostumar.