Como Usar Ervas para Aliviar Cólicas Menstruais: Alternativas Naturais

É fácil acreditar que só precisa de analgésico favorito para aliviar cólicas menstruais. Confie, sei. Era o que eu fazia.

Mas tantos comprimidos começaram a prejudicar meu estômago. Comecei a explorar opções. Como aliviar dor de cólicas menstruais com ervas? Aqui está o melhor que encontrei.

O que Você Vai Precisar

• Manjericão (chá)
• Camomila (chá)
• Hortelã-pimenta (chá)
• Casca de câmpora (cramp bark - tintura)
• Gengibre (chá)

Instruções

Minhas Ervas Favoritas para Aliviar Cólicas Menstruais

1. Escolha uma das ervas acima para tentar quando tiver cólicas.
2. Se erva pede chá, use 1 sachê para 1 xícara água fervente. Pode substituir 1 c.c. erva seca e 1 c.s. erva fresca se não tiver sachê.
3. Beba 1 xícara de chá várias vezes ao dia ou conforme necessidade até cólicas cederem.
4. Casca de câmpora (cramp bark) funciona melhor como tintura. Encontre online ou em loja de produtos naturais.
5. Para tomar tintura, adicione 30-40 gotas em pequeno copo água morna e beba rápido. Faça 3x ao dia.