Como usar ervas para aliviar cólicas menstruais

É muito fácil acreditar que tudo o que você precisa fazer para aliviar suas cólicas menstruais é tomar o seu analgésico favorito. Confie em mim , eu sei. Isso é o que eu costumava do.But todos aqueles comprimidos começou a tomar um pedágio em meu estômago. Então , comecei a explorar minhas opções. Como posso aliviar a dor das cólicas menstruais usando ervas ? Aqui está o melhor do que eu encontrei. Coisas que você precisa
Basil (chá )
camomila (chá )
Peppermint (chá )
Cramp Bark ( tintura )
Ginger (chá )
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minhas ervas favoritas para aliviar cólicas menstruais
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Escolha uma das ervas listados acima para tentar quando você tem cólicas menstruais.
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Se a erva exige um chá , use um saco de chá para uma xícara de água fervente . Você pode substituir uma colher de chá da erva seca e 1 colher de sopa da erva fresca , se você não tem um saco de chá .
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Beba uma xícara de chá várias vezes ao dia ou como necessário até que suas cãibras diminuem.
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Cramp casca é uma erva que parece funcionar melhor como uma tintura . Você pode encontrar cãibras casca tintura on-line ou em sua loja local de saúde alimentar .
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Para tirar a tintura , adicionar 30 a 40 gotas em um pequeno copo de água morna e beber rapidamente. Faça isso três vezes ao dia .