Lavagem Nasal Caseira: Guia para Misturar Soluções para Neti Pot

Neti pots são ferramentas medicinais antigas usadas para ajudar a aliviar problemas sinusal como alergias, constipações e congestão ou infeções crónicas. Neti pots funcionam enchendo e enxaguando as cavidades nasais e sinusal. Durante este processo, pólen, mofo, fungos, muco em excesso e outras toxinas ou irritantes são suavemente eliminados do corpo com líquido semelhante ao fluido do próprio corpo. Pode comprar lavagens sinusal comerciais para neti pot, ou pode fazer a sua própria. Segundo a Mayo Clinic, ambas as soluções são igualmente eficazes.

O que Vai Precisar

• 240 a 480 ml de água purificada
• 1/8 a 1/7 colher de chá de sal de mesa
• Solução salina (opcional)

Instruções

1. Comece com água purificada. Água da torneira contém químicos como cloro e flúor que podem irritar ainda mais passagens nasais já inflamadas. Segundo a Mayo Clinic, se não tem água purificada, pode ferver água da torneira, depois deixe arrefecer até temperatura ambiente antes de usar.

2. Despeje 8 onças de água purificada numa tigela limpa ou copo medidor grande. Certifique-se que a água está à temperatura ambiente ou ligeiramente mais quente. Evite a experiência desconfortável de colocar água demasiado fria ou quente nos seios nasais.

3. Adicione 1/8 colher de chá de sal à sua mistura de água. Segundo a Mayo Clinic, pode usar sal de mesa normal. Mexa suavemente até todo o sal dissolver. Não pule este passo, pois cristais de sal não dissolvidos entrando nas cavidades nasais e sinusal podem queimar e picar. Algumas pessoas usam mais ou menos sal dependendo da preferência pessoal. Se não obtiver alívio suficiente da sua solução, tente adicionar 1/4 colher de chá de sal.

4. Despeje a mistura de água salgada no seu neti pot. Faça um segundo lote se vai usar um pote inteiro por narina e tenha-o pronto.

5. Experimente solução salina comercial se não quiser misturar solução de sal cada dia. Verifique na farmácia por salina estéril de grau médico. Encha o lavatório com água da torneira quente e coloque a garrafa bem fechada na água por 5 minutos para aquecer a solução.