O povo que vive nas montanhas Apalaches tem longa tradição de remédios herbais populares e cura natural que remonta a centenas de anos. Se você se interessa por remédios de cura dos Apalaches, é útil experimentar alguns dos mais comuns.
Chá de alfafa é feito cortando folhas e flores de alfafa roxa, lavando bem, depois deixando em infusão em água quente por 10 minutos. Beber chá de alfafa na medicina popular dos Apalaches diz-se ajudar a tratar artrite. Importante beber apenas chá da planta e não usar alfafa em pó, que se acredita piorar condição artrítica.
Bagas de fitolaca são coletadas e fervidas em água quente por 30 minutos, depois coadas em solução concentrada. A solução é adicionada a pequena quantidade de álcool para uso como tintura. Fitolaca na medicina popular dos Apalaches trata gânglios linfáticos inflamados, dor articular crônica e reumatismo.
Caules de sangue-de-raiz são coletados e amassados, fervidos em pequena quantidade de água por 10 minutos, depois coados. A solução coada é combinada com mel para criar xarope usado na medicina popular dos Apalaches para aliviar tosse, dor de garganta e tratar queimaduras topicamente.