Equilibrando o Chakra do Plexo Solar: Guia para Saúde e Bem-Estar

Muitas culturas acreditam que chave para saúde, felicidade e conexão espiritual está no equilíbrio dos chakras. Existem 7 centros principais de energia no sistema de chakras, cada um com propósito específico. Se um chakra (sânscrito: "roda de luz") perturba-se, doença pode ocorrer. Cada chakra conecta-se a área do corpo, cor, gema, essência e nota musical. Para equilibrar efetivamente, considere gemas, música e óleos essenciais. O chakra do plexo solar (terceiro chakra) localiza-se no centro do estômago. Associado à cor amarela, responde à nota Mi (E). Desequilíbrio leva a dificuldades de autoestima. Controla intuição e, se desequilibrado, causa úlceras estomacais, tumores, diabetes, pancreatite, indigestão, anorexia, hepatite, desequilíbrios adrenais, artrite. Se não flui livremente: medo de rejeição, hipersensibilidade a críticas, medos de autoimagem, indecisão, problemas de autoestima.

Instruções

1. Coloque mãos sobre centro do estômago; deixe pairar. Não coloque mãos sobre estômago.

2. Visualize área do estômago abrindo como janela ou porta. Imagine cor amarela fluindo do chakra.

3. Use olho da mente para fazer área brilhar amarelo lindo. Observe amarelo brilhante fluindo do chakra plexo solar. Quando vir amarelo brilhante, diga: "Eu purifico, energizo e equilibro o chakra plexo solar agora."

4. Faça 3 círculos anti-horários com mão direita sobre chakra, depois sacuda mão para remover energia negativa. Repita até sentir energia equilibrada.

5. Faça 3 círculos horários com mão esquerda sobre chakra, sacuda mão. Repita até sentir equilíbrio.

6. Visualize chakra brilhando amarelo brilhante e varra mãos sobre cabeça 7 vezes — número de chakras principais.

7. Visualize chakra fechando como janela/porta enquanto passa mãos sobre área.

8. Aterre-se imaginando raízes de árvore crescendo dos pés e aprofundando na terra.