Quais são os benefícios de dormir com Cristais

? De acordo com uma pesquisa publicada pela Vanderbilt University em Nashville , a terapia de cristal pode tratar uma variedade de condições, incluindo insônia. Embora pouco prova clínica existe que cristais funcionar, você pode encontrar uma grande variedade de evidências anedóticas expondo sobre os benefícios da terapia com cristais . O papel Vanderbilt sugere que um efeito placebo pode influenciar os sucessos relatados , embora tal efeito , constitui uma forma legítima de terapia enganosa. Melhor sono

Os defensores da terapia com cristais citar estrutura atômica perfeita do cristal como a fonte de seu poder de cura . Ela supostamente ajuda a melhorar o sono , especialmente para os insones . De acordo com Colleen Simmons, autor do livro " Vibração Cristal doenças , " existe um cristal para quase todos os males . De acordo com a Universidade de Maryland, higiene do sono é um conceito baseado em uma série de fatores ambientais externos que ditam a qualidade do sono . Um ambiente em que o indivíduo se sente relaxado e confortável proporciona um sono reparador. Se cristais de sono criar esse efeito , então eles têm uma verdadeira influência sobre o sono.
Adormecer mais fácil

existe uma diferença entre a qualidade do sono e facilidade de adormecer . Muitos médicos recomendam terapia cognitivo-comportamental (TCC) para combater uma incapacidade de cair no sono . A Academia Americana de Medicina do Sono cita controle de estímulos , como uma parte importante da CBT para dormir melhor . Ele descreve um estímulo como " qualquer coisa que provoca uma resposta . " Cristais do sono podem , portanto, ser usado como parte do TCC , se o usuário recebe uma resposta positiva de colocá-los em torno de seu quarto. Mesmo que tal resposta surgir do efeito placebo , isso não muda o fato de que o indivíduo se sente mais relaxado : . Uma resposta causada pelo estímulo do cristal

menos pesadelos

The Journal of Clinical Sleep Medicine publicou um relatório em 2008, chamado de " uma revisão sistemática de cognitivo-Comportamental Tratamento para Pesadelos : Rumo a um tratamento bem estabelecido . " O relatório citou uma freqüência pesadelo redução decorrente do uso de um CBT e reestruturação cognitiva . O estudo sugere que o uso de cristais de sono como um meio de alterar padrões de comportamento pré- sono pode ser bem sucedida .
Melhor hábitos de sono

muitas pessoas que sofrem interrompido ou sono irregular beneficiar de alterar os seus hábitos na hora de dormir . Cristais do sono podem ajudar a focar o ritual de preparação para a cama.