Sobre o Chakra Clearing Meditação

Chakras são sete centros de energia no corpo humano ; correspondem com as grandes glândulas . Eles estão na genitália , dois centímetros abaixo do umbigo , entre o estômago e no fígado , no esterno , o pescoço , o cérebro , e o topo da cabeça . Eles podem ser bloqueadas quando uma pessoa tem problemas de energia de processamento de alimentos ou saída emocional das experiências de vida negativos percebidos. Meditação

O ato de meditação envolve respiração profunda, exercícios de yoga , visualização , intenção, gestos , cânticos e posturas. O objetivo é chegar a um estado em que o corpo é conscientemente relaxada , ea mente é permitido tornar-se calmo e focado.
Ambiente

Um ambiente tranquilo é recomendado , onde ela pode se concentrar em um ou outro objeto específico ou a si mesma. Música sem letra (ou com uma letra repetida muitas vezes ) pode ser usado
Postura

volta da pessoa meditar deve ser em linha reta como uma seta. ; uma pessoa pode fazer isso colocando o cóccix dentro Diferentes escolas de yoga e meditação ensinar diferentes posturas.
Mente

Meditação envolve descontando pensamentos e fantasias errantes , mas este não requer necessariamente esforço e pode " simplesmente acontecem ". Os olhos podem ser abertos e focados em um ponto específico , ou podem ser fechadas , desde que a pessoa não cair no sono.
Atenção

Uma entrar em meditação must concentrar na respiração , experimentando completamente a ingestão de ar como se fosse o único evento no mundo. Faça o mesmo na expiração . Isso deve ser feito durante toda a meditação.
Dica

Todo mundo tem uma escolha de se vincular a meditação com um sistema de crenças. Para aqueles que o fazem, eles podem procurar mitos indígenas e lendas envolvendo Shiva.