Como Direcionar Energia Chi

Chi é energia universal presente em todas as coisas vivas. Antiga crença chinesa também chamada qi, prana, Deus e energia de força vital. Prática de aumentar e elevar consciência de Chi traz serenidade e boa saúde. Enquanto energia Chi encontra e trata áreas do corpo que precisam cura, também pode ser dirigida por você. Através de meditação diária, torna-se mais consciente de energia Chi. Uma vez alcançada consciência, consegue direcionar Chi através de visualização.

Instruções

1. Encontre local tranquilo onde não será perturbado. Sente em posição confortável, coluna reta. Pode sentar no chão ou cadeira. Descanse mãos suavemente no colo.
2. Respire lentamente. Inspire calmamente pelo nariz. Cada respiração traz Chi mais profundo ao corpo. Expire lentamente pela boca. Sentirá tensão saindo do corpo a cada exalação. Bloqueie pensamentos distraídos enquanto foca na respiração.
3. Esteja ciente de como corpo se sente. Deixe todos músculos ficarem moles e relaxados. Sinta calma do Chi no corpo.
4. Visualize luz branca do Chi preenchendo seu corpo. O que visualiza não é importante. Sua visão de energia Chi pode ser o que escolher. Sua intuição e intenção são mais importantes.
5. Sinta calor divino do Chi no corpo. Foque toda atenção nele. Intuição permite sentir energia. Continue respiração lenta e relaxada.
6. Concentre-se na área onde Chi sente mais intenso. Com mente como guia, direcione seu Chi para outra parte do corpo. Sinta calor mover para onde força interior pediu.
7. Pratique exercício diariamente. Aumentará consciência de energia Chi com tempo e prática. Permita-se tempo antes de levantar desta meditação.