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Como Integrar Modalidades Quiropráticas com Treinamento Pessoal

O cuidado quiroprático, como disciplina e profissão de saúde, enfatiza tratamento e prevenção de distúrbios mecânicos associados ao sistema musculoesquelético, particularmente a região espinhal. Segundo estatísticas, até nove em cada dez pessoas experimentarão dor nas costas em algum momento da vida. Métodos terapêuticos incluem estimulação eletrônica, hidroterapia, massoterapia, acupuntura, acupressão e regimes de exercícios.

Itens Necessários

• Informações sobre a condição de dor
• Consulta com quiropraxista
• Treinamento pessoal para condicionamento físico
• Plano de exercícios

Passos para Integração

1. Reúna Informações sobre a Condição de Dor

Quiropraxistas precisam de informações dos médicos e especialistas que você consultou. Obtenha cópias de laudos: radiografias, tomografias, ressonâncias, densitometria óssea e relatórios de fisioterapia. Quanto mais informações e registros você fornecer, melhor o quiropraxista pode coordenar um plano de treinamento físico para manejo da dor crônica.

2. Consulte seu Quiropraxista

Muitos quiropraxistas usam diversas técnicas para auxiliar pacientes com dor crônica. Antes de desenvolver um plano específico, o quiropraxista precisa conhecer o máximo sobre sua dor, seu corpo e seus objetivos. Informe sobre sua intenção de trabalhar com personal trainer para obter o melhor benefício. Após histórico completo, um plano de tratamento para dor crônica pode ser personalizado.

3. Inclua Treinamento Pessoal para Condicionamento

Exercício regular contribui positivamente para qualquer estilo de vida saudável. Exercícios variados fazem parte de qualquer plano de atividade física. Atividade física monitorada profissionalmente, como personal trainer, ajuda a manter o corpo saudável e reduz chance de lesões. Pessoas com dor física precisam ter cuidado especial para não se lesionarem com exercícios excessivos ou atividades que agravem a condição crônica.

4. Desenvolva Plano de Exercícios para Manejo da Dor

Tratamentos para dor crônica frequentemente incluem plano de exercícios para casa ou academia. Quando supervisionado por fisioterapeuta experiente, pode ser benéfico para desenvolver exercícios de fortalecimento que aliviem e gerenciem a dor crônica com segurança.