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Aromaterapia para o Sono: Usando Óleos Essenciais em Sachês de Travesseiro

A maioria das pessoas tem distúrbios do sono em algum momento de suas vidas. Eles podem variar de insônia a narcolepsia. Um tratamento para insônia pode ser encontrado utilizando algumas das técnicas encontradas no campo da aromaterapia. Usar óleos essenciais selecionados para adoçar o cheiro do seu travesseiro pode ajudar você a encontrar o sono mais facilmente.

O que Você Vai Precisar

• Frascos de óleo essencial: lavanda, camomila e neroli
• Gaze de algodão
• Sachê

Instruções

1. Preparação da Gaze

Pegue alguns pedaços de gaze de algodão e polvilhe cerca de 4 gotas cada dos óleos essenciais de lavanda, óleo essencial de camomila e óleo essencial de neroli. Cada um destes óleos há muito tempo é conhecido por trazer sentimentos de calma e repouso.

2. Montagem do Sachê

Coloque a gaze com os óleos essenciais absorvidos nelas e coloque-as em um sachê. Feche o sachê e então cheire o exterior do sachê. Se você puder cheirar a fragrância dos óleos, então você tem óleo suficiente na gaze, mas se não, então abra o sachê e adicione mais algumas gotas de cada óleo na gaze e verifique novamente a fragrância.

3. Uso

Coloque o sachê dentro da fronha do seu travesseiro e quando você for dormir, esses aromas agradáveis começarão a relaxar e acalmar você e ajudarão você a adormecer rapidamente.