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Receita Caseira de Banho de Vapor Natural para Alívio e Relaxamento

Um banho de vapor de aromaterapia feito com ervas medicinais frescas e óleos essenciais pode aliviar dores e dores, aliviar sintomas de resfriado e bronquite ou simplesmente ajudar você a relaxar após um longo dia duro. Existem muitos sais de banho e óleos disponíveis para banhos de aromaterapia, mas não há nada tão satisfatório quanto um banho de vapor feito em casa com ervas frescas e óleos.

O que Você Vai Precisar

• Meia-calça velha de nylon
• 1/2 xícara de folhas de eucalipto
• 1/2 xícara de camomila fresca
• 1/2 xícara de aveia
• 15 gotas de óleo essencial de alecrim
• 1/2 xícara de sal marinho
• 1/4 xícara de mel natural

Instruções

1. Preparação do Sachê de Ervas

Encha o pé de uma meia-calça velha de nylon com 1/2 xícara de folhas de eucalipto, 1/2 xícara de camomila fresca e 1/2 xícara de aveia. Dê um nó no nylon e amasse levemente as folhas.

2. Preparação do Banho

Encha uma banheira com água quente, o mais quente que você aguentar, e coloque o sachê cheio de ervas na água. Enquanto a água está correndo, adicione 15 gotas de óleos essenciais de alecrim, 1/2 xícara de sal marinho e 1/4 xícara de mel sob a torneira.

3. Desfrute

Desfrute do banho de aromaterapia calmante pelo tempo que quiser. Esta combinação de ervas naturais e óleos ajudará você a respirar fácil e relaxar enquanto suaviza e limpa suavemente sua pele. Os sais marinhos e eucalipto ajudarão a estimular a circulação sanguínea, então quando você sair do banho você se sentirá revigorado e rejuvenescido.