Como usar óleos essenciais para reduzir o ronco

Se você ou outro amigo ou membro da família roncos , os sons de chocalho viga pode torná-lo miserável para todos ao seu redor ou nas proximidades tentando dormir um pouco. Uma abordagem para a redução do volume ronco é usar sprays névoa essenciais à base de óleo especiais. Esses sprays agradavelmente perfumadas são fáceis de fazer . Há uma variedade de fórmulas diferentes que ajudam endereço ronco. Aqui estão dois que você pode usar para preparar um spray com óleos essenciais que ajudarão a resolver o ronco. Coisas que você precisa
óleos essenciais puros
pequeno spray (4 oz fluido. )
Água purificada
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Escolha 100 por cento óleos essenciais puros - apenas estes oferecem benefícios saudáveis. A etiqueta irá indicar " 100 por cento puro. " Você pode encontrá-los em lojas de alimentos saudáveis e online. Não use óleos sintéticos como eles não têm os mesmos benefícios.
2

Escolha qual formula sua preferência com base no que a pessoa ronco prefere cheirar . Uma fórmula usa gerânio , lavanda , manjerona , cedro , eucalipto e manjericão doce óleos essenciais. Formula dois usa manjerona , erva-cidreira , sândalo, murta e lavanda.
3

Prepare a garrafa spray . Encha a garrafa com fluido 4 onças. (ou 120 ml) de água purificada .
4

Adicione os óleos de fórmula um. Para a água , adicione 50 gotas de gerânio , lavanda , 50 de 50 de manjerona , 20 de cedro , 15 de eucalipto e 15 de manjericão .
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Adicione os óleos de fórmula dois. Para a água , adicione 60 gotas de manjerona , 40 de lemongrass , 40 de sândalo , 30 de murta e 30 de lavanda.
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Cap a garrafa e agite bem para misturar os ingredientes .

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Spritz cinco a 10 sprays de névoa no ar antes de ir para a cama e ter a pessoa que ronca inalar profundamente várias vezes. Se necessário, você pode névoa novamente durante a noite para ajudar a acalmar o ronco.