Como aproveitar velas de soja para aromaterapia

A prática de aromaterapia usa óleos voláteis de plantas, conhecidos como óleos essenciais, para promover bem-estar psicológico e físico. Quando inaladas, as moléculas terapêuticas destes óleos naturais derivados de plantas acredita-se que entram nos pulmões e depois na corrente sanguínea para encorajar cura, relaxamento ou clareza dos sentidos. Velas de soja feitas com óleos essenciais fornecem uma forma de difundir estes óleos no ar. Como a soja, uma cera natural, queima limpa, pode desfrutar com segurança dos benefícios destas velas de aromaterapia.

O que vai precisar

• Velas de soja
• Suporte para vela
• Óleos essenciais
• Azeite
• Sais do Mar Morto
• Apagador de vela

Instruções

1. Escolha uma vela de soja de aromaterapia. Procure velas que contenham apenas óleos essenciais, pavios de algodão e cera de soja pura. A cera de soja vem de soja, recurso natural renovável que produz produto biodegradável, livre de pesticidas ou herbicidas. Velas de cera de soja pura, ao contrário de cera de parafina à base de petróleo, queimam sem produzir fuligem ou carcinogénios. Portanto, pode queimá-las e respirar o aroma sem preocupação de inalar produtos químicos nocivos.

2. Coloque a vela ou velas em suportes à prova de calor para velas autónomas, como pilares ou votivas. Velas em recipiente já vêm num frasco à prova de calor para queimar. Ponha as velas fora da luz solar direta e num local fresco para a cera durar mais. Coloque as velas perto de si para obter máximos benefícios de aromaterapia.

3. Acenda a vela ou velas da sua escolha. Após a vela queimar 5 a 10 minutos, começará a cheirar a fragrância dos óleos essenciais difundida pelo ambiente. Respire esta fragrância profundamente para inalar as moléculas de aroma enquanto as velas queimam. Deverá sentir os efeitos ao respirar o aroma. As velas têm efeitos mais subtis que aplicação direta de óleos essenciais devido a menor concentração dos óleos.

4. Relaxe e medite, ou tome um banho relaxante enquanto inala as moléculas de óleo essencial difundidas pelo ambiente. Velas com óleo essencial de lavanda ajudam no relaxamento e meditação. Óleo de camomila alemã pensa-se que acalma inquietação e promove sono. Bergamota e sândalo acreditam-se combater ataques de ansiedade e óleo de rosa pensa-se ajudar a aliviar depressão. Para preparar banho relaxante, misture 7 gotas do mesmo ou um óleo essencial complementar ao das suas velas com 30 ml de azeite para diluir. Adicione a mistura de óleo a 2 chávenas de sal do Mar Morto e mexa até cobrir o sal com o óleo. Ao selecionar óleo essencial para o banho, escolha um seguro para pele como lavanda, rosa, sândalo ou camomila. Alguns óleos, como bergamota, canela, louro, cravo, noz-moscada, orégão ou manjericão causam sensibilidade cutânea e deve evitá-los para uso direto na pele, como na água do banho. Despeje a mistura de sal e óleo na água do banho e espere até o sal dissolver antes de mergulhar na banheira. O sal purificará e limpará a sua pele enquanto o óleo aumentará os benefícios da vela de aromaterapia. Assim, obtém benefícios de inalar um óleo essencial e contacto direto com um através do banho.

5. Estimule os seus sentidos antes de trabalhar inalando o óleo numa vela de soja com aroma de alecrim, hortelã-pimenta, manjericão, eucalipto ou hortelã-verde por dez a quinze minutos. Também pode deixar a vela queimar enquanto trabalha para melhorar clareza mental. Combata fadiga queimando vela de citronela, que também repele insetos.

6. Reduza stress queimando vela contendo lavanda, jasmim, olíbano, neroli, laranja, tangerina, ylang-ylang, sálvia esclareia, zimbro ou manjerona doce. Também pode misturar e combinar estes aromas ou queimar vela com combinação destes óleos essenciais. Cheirar estes aromas enviará mensagem calmante ao seu sistema límbico, que controla humores e emoções, segundo Aromacures.com.

7. Alivie congestão de alergias, constipação ou gripe queimando vela infundida com eucalipto. Este óleo revigorante também o manterá alerta quando se sentir cansado pela doença. Use vela de eucalipto em conjunto com uma de hortelã-pimenta para limpar seios nasais.

8. Apague as velas com apagador quando terminar a sessão de aromaterapia. Isso evita cera quente de saltar do suporte. Quando a vela arrefecer, apare o pavio até cerca de 0,5 cm do topo da vela para ajudar a queimar melhor, impedindo que fume quando a reacender. Remova a parte aparada do pavio.