Óleos essenciais para Moods

Óleos essenciais são derivados de plantas através de um processo de destilação . Aromaterapia utiliza substâncias aromáticas concentradas tais como óleos essenciais para melhorar a saúde e alteram o humor. Aromaterapia está rapidamente se tornando uma forma popular de medicina alternativa para aliviar doenças comuns. Consulte um médico antes de iniciar qualquer regime de medicina alternativa . Alguns óleos essenciais podem interagir com medicamentos de prescrição ou apresentam efeitos adversos. Lavender

Além de ter uma fragrância agradável , lavanda é conhecida por suas propriedades calmantes . Por esta razão , tem sido utilizado para corrigir uma variedade de doenças, incluindo a ansiedade , depressão e insónia . Aromatherapists recomendar inalando o aroma de lavanda para melhorar a qualidade do sono e promover o relaxamento. Lavanda pode ser consumido em forma de chá , aplicada topicamente como uma fragrância , em loções ou óleos de massagem , ou inalado sob a forma de vapor , quando adicionado a água fervente . Os adultos podem aplicá-lo topicamente.
Camomila

camomila tem sido tradicionalmente usada em forma de chá para tratar náuseas e azia , promovendo uma sensação de calma e aliviar os nervos desgastados . Embora existam dois tipos de camomila , alemão e inglês , tanto trabalho para aliviar as mesmas doenças, mas têm diferentes aparências e condições de crescimento. Camomila pode ser aplicada topicamente , se diluiu com um óleo veicular , tal como óleo de girassol , consumidos sob a forma de chá , ou adicionados a um banho quente corrente . Cinco a 10 gotas são recomendados para essa aplicação .
Cidreira

Erva-cidreira é um membro da família de hortelã , e seus efeitos calmantes foram reputado desde a Idade Média , quando foi misturado com vinho para criar um elixir suave. Pode ser utilizado em conjunto com camomila para promover o bem -estar e reduzir a ansiedade . Erva-cidreira também é dito para tratar distúrbios do sono menores e melhorar o apetite , o que pode ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade e depressão. Ele pode ser inalado ou aplicado topicamente .
Jasmine

Jasmine , que é conhecido pelo nome científico Jasminum grandiflorum , pode ser utilizado para aliviar os sintomas de ansiedade , incentivando uma sensação de calma e bem-estar. Seu óleo essencial pode ser usado topicamente ou adicionado à água fervente e inalado como vapor. A maneira mais fácil de desfrutar dos benefícios de saúde de jasmim é inalar a fragrância da garrafa. Jasmine pode ser utilizado para aliviar os sintomas de depressão leve e sentimentos de pesar ou tristeza a moderada.