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Banhos de Desintoxicação (Detox Bath Soaks)

Banho para desintoxicar corpo pode ser feito com ervas, sais ou certos óleos essenciais. Corpo desintoxica natural e continuamente através de fígado, rins, gânglios linfáticos e pele. Pele é maior órgão e desintoxica através do suor. Tradição antiga de banhar em spas termais ou fontes quentes deve-se, em parte, às suas propriedades desintoxicantes.

Histórico

• Banho para benefícios de saúde fez parte de muitas culturas: japonesa, russa, turca, muçulmana, romana, grega e egípcia usaram banho para melhorar beleza e saúde. Minerais em certas fontes termais vulcânicas naturais trazem benefícios desde tempos antigos. Enxofre é elemento comprovado para auxiliar desintoxicação, dor e rigidez articular.

Fatos

• Banho para desintoxicação baseia-se na ideia de que liberamos toxinas parcialmente pela pele. Banhando em gengibre, por exemplo, induzimos suor que acelera função natural do corpo. Sais de Epsom são sulfato de magnésio. Magnésio alivia músculos cansados, sulfatos comprovadamente removem toxinas. Banho em sais de Epsom pode puxar toxinas enquanto alivia músculos, segundo Conselho de Sais de Epsom. Sais do Mar Morto contêm sulfatos e também aliviam dor muscular removendo toxinas. Outro banho desintoxicante: banho japonês tradicional usando kelp, que remove toxinas, amacia e embeleza pele.

Características

• Característica principal de qualquer banho desintoxicante é o suor. Banhos normalmente 20-30 minutos em água quente, não mais. Água o mais quente tolerável e banhista permanece apenas tempo especificado. Após banho, deve deitar, coberto, e permitir corpo suar toxinas. Processo de suor pode levar horas e deixar banhista fraco. Geralmente, sono profundo segue banho desintoxicante.

Benefícios

• Estes banhos usados há séculos para livrar corpo de doenças e curar gripe e resfriado. Segundo Conselho de Sais de Epsom, sulfato nos sais elimina toxinas, melhorando absorção de nutrientes, ajudando formar proteínas articulares, tecido cerebral e mucinas, prevenindo/aliviando enxaquecas. Banho em gengibre, além de induzir suor para desintoxicação, pode refrescar hálito, aliviar dor de cabeça e ajudar combater sintomas de gripe e resfriado.

Receita

• Receita básica para banho desintoxicante de gengibre e sais de Epsom. Adicione ~3 xícaras de gengibre ralado e ½ xícara de sais de Epsom em banho quente. Para benefício extra, adicione 5 gotas de óleo essencial de olíbano (frankincense) e 2 gotas de rosa. Óleos essenciais como olíbano, rosa, cipreste, limão e pimenta preta têm propriedades desintoxicantes. Banhe por 20 minutos em água quente, depois vá a quarto tranquilo, deite envolto em toalhas por pelo menos 1 hora.

Considerações

• Banhos quentes desintoxicantes podem induzir tontura, dor de cabeça ou náusea. Não permaneça se sentir mal. Primeiro banho pode ser curto, 10 min ou menos. Gengibre pode irritar pele se em excesso. Comece com quantidade sugerida, ou menos se pele sensível. Pare se irritação começar.