Pain Killer Alternativas

analgésicos prescrição podem ter efeitos colaterais desagradáveis. Eles causar constipação , sonolência e dor de estômago. Existem métodos alternativos que podem funcionar bem como tomar a medicação para lidar com a dor sem os efeitos colaterais indesejáveis. Nem toda solução irá trabalhar para cada tipo de dor. Usando métodos alternativos para analgésicos podem ajudar a reduzir a quantidade de medicação que você precisa fazer para manter o controle de sua dor . Calor e Gelo

sacos de gelo e almofadas de aquecimento são dois remédios de longa data para o alívio da dor . Para uma lesão recente , o gelo é a primeira recomendação . Ela evita o inchaço e pode ajudar a atenuar a dor . Quando você evitar inchaço na área, você está ajudando-o a curar mais rapidamente. Calor ajuda a aliviar a rigidez nas articulações e músculos . O calor também estimula a circulação para a área lesada . O aumento da circulação traz mais oxigênio e nutrientes para o tecido danificado , ajudando a curar mais rapidamente.
Fisioterapia

Fisioterapia pode ajudar a aliviar a dor causada por espasmos musculares e articulações lesões . Movendo articulações por meio de exercícios de amplitude de movimento e massageando os músculos feridos ajuda a aliviar a dor , aumentando a circulação e estimular o movimento normal da área lesada . Este tipo de terapia ajuda a recuperar a força muscular e flexibilidade. Fisioterapia funciona aliviando a inflamação , rigidez e fraqueza articular. Um fisioterapeuta pode mostrar-lhe maneiras de mover que não vai causar dor e não restringem seu estilo de vida .
Meditação

Pesquisadores do Departamento de Fisiologia da Universidade de Montreal informou que os meditadores Zen tem uma diminuição da sensibilidade à dor. Estes resultados foram publicados na edição de janeiro 2009 " Journal of Psychosomatic Medicine ". Eles explicam que os meditadores continuar a sentir dor, mas não assumir seus pensamentos. Os participantes que usam a meditação para o controle da dor não se distraiam com a sua dor e não sofrem efeitos colaterais de medicamentos analgésicos .
Acupuntura
Accupuncture pode ajudá-lo a controlar a dor .

A acupuntura é uma das mais antigas formas de medicina praticada no mundo. Vários estudos foram concluídos sobre o uso da acupuntura para condições de dor , incluindo dor nas costas , dor na mandíbula , dores de cabeça e fibromialgia . O Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa relata a partir de agosto de 2010, muitos dos estudos têm demonstrado benefícios para alguns tipos de dor , como a síndrome do túnel do carpo , osteoartrite e cotovelo de tenista. Eles também observam que há menos efeitos adversos com a acupuntura do que com os tratamentos com drogas -padrão.