Nasal Wash Receita

Nada é mais irritante do que ser incapaz de respirar por causa de um nariz entupido . Over-the -counter sprays nasais que dão alívio imediato são úteis, mas eles podem obter -lo ligado e ter um efeito rebote devastador se você já tentou afastar-se fora deles. Sprays de prescrição disponíveis também são grandes , mas eles podem ter efeitos colaterais e pode não ser prático a longo prazo. Uma solução segura é fácil lavagem nasal do-it -yourself . Equipamentos

Vários itens estão disponíveis para a lavagem nasal, incluindo plástico ou Neti potes de cerâmica, de grandes seringas bulbo ou garrafas de irrigação esguicho . Essas ferramentas não são caros, custam geralmente entre US $ 10 e US $ 20 e eles podem vir com pacotes de pré -mistura em pó de lavagem nasal. Seja qual for o método que utiliza para entregar a lavagem , certifique-se de limpar e secar cuidadosamente após cada utilização.
Receita

Comece com 8 onças água um pouco quente. Se você estiver usando um pote Neti ou garrafa de irrigação , você pode derramar a água diretamente em pessoas . Você pode usar água destilada , mas se a água da torneira é potável , é aceitável .

Mix na água ¼ colher de chá. bicarbonato de sódio e ½ colher de chá. sal não iodado . Não use sal de mesa (que é iodado ) e tentar fazê-lo de grão fino para rápida dissolução .

Agite até que os sólidos são dissolvidos completamente . Se a solução for para uma criança, cortar a receita pela metade.
Lavar

Inclinar-se sobre uma pia, ou para a frente curva do chuveiro assim que você é olhando para baixo, mas com a testa um pouco maior do que o seu queixo. Insira o dispositivo em uma narina - apenas a uma profundidade suficiente para manter a solução flua de volta para fora - e começar a respirar pela boca como você derrama suavemente ou espremer alguma solução para o seu nariz. Se estiver usando uma garrafa de seringa ou de irrigação , não impulsionar a solução com tanta força que ele vai para os seus ouvidos. Um pote Neti usa a gravidade para impulsionar o fluxo.

Solution deverá sair a outra narina , e você pode provar alguns indo para baixo sua garganta . Este é OK; não entre em pânico .

Remova o dispositivo e soprar o excesso de líquido do seu nariz. Não inalar .

Repita essas etapas até que você tenha derramado metade da solução através dessa mesma narina , e em seguida, despeje o restante da solução através da outra narina da mesma maneira.

Resultados

Se você usar a lavagem nasal uma vez ou duas vezes por dia , o alívio deve durar várias horas de cada vez. Com a lavagem regular , você deve , eventualmente, perceber congestão nasal menos , espirros e sinusite . Se você está tomando medicamentos de prescrição , você pode sentir um alívio suficiente para cortar ou interrompê-la , dependendo da gravidade e persistência da condição causando sintomas.
Aviso

não lave seus seios com água. Ele vai queimar .