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Remédios Caseiros para Ressaca

As ressacas são uma consequência infeliz de beber mais álcool do que o corpo consegue processar num curto espaço de tempo. Se exagerou, paga o preço com uma dor de cabeça latejante, estômago revirado, sensibilidade a som e luz, tonturas e olhos vermelhos. Vários remédios caseiros para ressaca estão disponíveis para ajudar a aliviar os sintomas.

Reposição de Líquidos

Embora não queira beber mais álcool, beber líquidos ajuda a aliviar a desidratação que ocorre quando bebe demasiado. A desidratação é frequentemente responsável pela dor de cabeça que acompanha a ressaca. Beber água enquanto bebe álcool pode ajudar a não ficar desidratado e reduzir a chance de desenvolver dor de cabeça. Bebidas desportivas, como Gatorade, podem ajudar na reidratação e são também eficazes na reposição de sais e minerais perdidos quando está desidratado. Cafeína, na forma de café, chá ou cola, pode ajudar a repor líquidos e aliviar a dor de cabeça ao encolher vasos sanguíneos inchados no cérebro.

Bananas

Muitas vezes, a última coisa que apetece fazer quando tem uma ressaca é comer, mas comer o tipo certo de alimento pode ajudar a reduzir alguns sintomas. Comer uma banana ou beber um batido de banana pode ajudar a reduzir náuseas. Quando desenvolve uma ressaca, os níveis de magnésio e potássio caem. Repôr estes minerais pode ajudar o estômago a começar a sentir-se um pouco melhor.

Alimentos Salgados, Picantes e Suplementos

Snacks salgados, como picles, sumo de picles e até arenque em conserva, podem ajudar a repor eletrólitos perdidos. Eletrólitos são tipos de sais corporais que conduzem eletricidade e são importantes na função celular. Alimentos salgados também podem encorajá-lo a beber mais água. Se gosta de uma tigela generosa de sopa de dobrada, pode encontrar algum alívio neste prato feito com o revestimento do estômago de uma vaca. A sopa é feita com grandes quantidades de malho e alho e estes ingredientes picantes podem realmente proporcionar mais alívio do que a própria dobrada. Se não está preparado para sopa de dobrada, comida leve, como torradas ou caldo de galinha, pode ajudar a forrar o estômago e ajudá-lo a começar a sentir-se melhor.

Um estudo de Jeff Wiese, MD; Steve McPherson, MD; Michelle C. Odden, BS; e Michael G. Shlipak, MD, MPH; descobriu que tomar duas cápsulas de opuntia ficus indica (figo da índia) reduz significativamente boca seca, náuseas e perda de apetite. O estudo foi publicado nos Archives of Internal Medicine em junho de 2004.

Outros Remédios Caseiros

Tomar um duche pode revigorá-lo e ajudar a decompor toxinas no corpo provenientes do álcool. Duche frio é recomendado, pois duches quentes podem causar mais desidratação. Exercício aeróbico é útil se tem uma ressaca porque aumenta os níveis de oxigénio no corpo. Quando exercita, o corpo decompõe algumas das toxinas que causam os sintomas.