Home remédios para se livrar do resfriado comum

O resfriado comum é impossível escapar e , dada a sua natureza, não pode ser eficazmente combatida com antibióticos . Sofredores frios , muitas vezes tem que deixar a corrida frio seu one-to curso de duas semanas e tratar os sintomas da melhor forma possível . Muitos doentes não se sentem seguros tomada over-the -counter (OTC) remédios para o resfriado ou outros medicamentos . Aqui estão algumas maneiras simples de tratar rapidamente que o nariz entupido, dor de garganta ou tosse sem recorrer a medicamentos de venda livre. Canja de galinha

Os pais vêm dando canja de galinha para os seus filhos por séculos como uma espécie de panacéia . No entanto, recentemente os cientistas foram capazes de fazer o backup dos benefícios medicinais de um bom prato de canja de galinha . Quando se trata de um nariz entupido , a umidade quente na sopa pode ajudar a acalmar as membranas mucosas que causam o nariz entupido , proporcionando um alívio temporário da congestão . Mais uma boa notícia ? A maioria das variedades enlatados de frango sopa de macarrão são tão benéfico quanto da mãe .
Hidratar-se

É um mito que os fluidos podem ser usados para lavar um frio fora de seu sistema, mas beber bastante líquido pode certamente ajudar a fazê-lo. Os melhores fluidos , de acordo com os especialistas da Clínica Mayo , incluem água, sucos, caldo claro , e água morna com limão e mel . Certifique-se de evitar líquidos que contenham álcool, café ou refrigerantes com cafeína como estes podem aumentar a gravidade dos sintomas.

Hidratação também é fundamental para o tratamento de uma dor de garganta . De acordo com a Clínica Mayo, a mistura de mel e limão (a gosto) em água quente e deixar arrefecer à temperatura ambiente antes de beber ajuda para revestir sua garganta e diminuir muco. Mayo Clinic também recomenda gargarejo 1/2 colher de chá. de sal misturado com um copo cheio de água para se livrar de muco irritante. Ou tente chupar um pedaço de doce duro ou uma pastilha de garganta , o que aumenta o fluxo de saliva para ajudar a manter a sua garganta úmida.
Umidade no ar
úmido é ótimo para um nariz congestionado ou dor de garganta. O ar seco pode secar as membranas mucosas , tornando gripes mais comuns no ar seco do inverno do que no verão . Um umidificador pode ser comprado em qualquer farmácia e é um grande investimento para o tratamento de muitas doenças , não apenas um resfriado. O uso de água destilada vai garantir a melhor qualidade do ar. Além disso, recomenda-se limpar o umidificador , uma vez por semana. ( Tente executá-lo usando uma solução de metade água e metade de vinagre branco . )

Não podem pagar um umidificador desta vez? Tente tomar um bom banho quente e respirando aquele ar cheio de vapor úmido para fornecer um pouco de alívio . Ou manter panelas abertas de água perto do fogão e radiadores para um efeito semelhante (certificando-se de mudar a água semanalmente ) .
Saline spray

A maioria dos sprays salinos são uma excelente maneira de obter alívio de um nariz entupido . Ao contrário de muitos dos seus homólogos over-the -counter descongestionante nasal , spray salino não tem outros efeitos secundários e muitas vezes é seguro o suficiente para o tratamento de crianças e adultos .

Remédios alternativos

Há sugestões ilimitadas de remédios alternativos para ajudar a aliviar sua dor de garganta, mas a evidência de remédios eficazes é um pouco limitado. De acordo com a Clínica Mayo, existem alguns remédios à base de plantas que podem ajudar a aliviar a irritação . Estes incluem raiz de alcaçuz , raiz de marshmallow, flores de madressilva , barberry , eucalipto, camomila e olmo . Elas geralmente vêm na forma de chás de ervas e pode ser encontrado em muitos supermercados , bem como lojas de alimentos saudáveis. Verifique com seu médico antes de iniciar qualquer remédios fitoterápicos , pois eles podem não ser seguro para quem está grávida ou tem certas condições médicas ; eles também podem interagir com outros medicamentos .