Remédios Naturais para Alívio de Gases e Flatulência

Chás

• Chá de hortelã-pimenta: especialmente eficaz. Use hortelã-pimenta real, não apenas aromatizado. Beba conforme necessidade.
• Chá misto carminativo: partes iguais de camomila, hortelã-pimenta, valeriana, anis, sementes de alcaravia. 1-2 colheres chá da mistura em 1 xícara água fervente, infusione 10 min, coe, beba. Compostos carminativos eliminam gases. Beba quantas vezes quiser.

Suplementos

• Comprimidos de papaia: enzimas ajudam digestão, reduzem formação de gases. Encontrados em rolos tipo antiácidos. 1-2 comprimidos após refeições ou conforme embalagem.
• Carvão ativado: madeira tratada especialmente, seguro, sem efeitos colaterais. 4-6 cápsulas ao comer alimentos problemáticos. Use conforme necessidade.

Fibras

Surpreendentemente, fibras ajudam com gases. Psyllium estimula função intestinal normal, impulsiona resíduos eficientemente → menos gases. 1 colher sopa 1x/dia com 240ml água. Beba água durante o dia, coma muitas frutas/vegetais frescos.