Alternativas naturais à dor Medicamentos

Se você está com dor , é mais provável vez de uma medicação over-the -counter ou prescrição para alívio. Estes medicamentos têm o potencial para danificar o fígado e os rins e pode provocar outros efeitos secundários indesejáveis . Se você está procurando maneiras naturais para aliviar a sua dor , alternativas naturais existem. É importante notar que as estratégias de tratamento natural de sucesso exigem uma abordagem holística que aborda todos os aspectos da sua saúde e sintomas não apenas suprimindo . Alívio da dor Natural implicará uma combinação de suplementos, dieta e outras modificações no estilo de vida . Usando suplementos naturais para alívio da dor

Enquanto a maioria dos suplementos naturais são geralmente seguros , eles contêm compostos e produtos químicos que produzem mudança no corpo , assim como medicamentos prescritos. Elas têm o potencial de interagir com outros medicamentos e não pode ser apropriado se você tem certas condições ou doenças . Verifique com seu médico antes de usar ervas e outros suplementos naturais. Sua melhor aposta para determinar os suplementos apropriados para você é para se encontrar com um prestador de cuidados de saúde que tem experiência no uso de medicina alternativa , ideal para o alívio da dor . Ela pode ajudá-lo a elaborar um plano de tratamento que é seguro e eficaz.

Vários suplementos naturais têm sido mostrados para aliviar a dor. Você não precisa tomar todos eles como eles oferecem benefício semelhante . Como foi mencionado anteriormente , o trabalho com um médico experiente é benéfico.

Os seguintes suplementos pode combater a dor ea inflamação. Eles incluem bromelina ( 40 mg três vezes ao dia ) , unha de gato ( 20 mg três vezes ao dia ) , açafrão ( 300 mg três vezes ao dia ) , óleo de peixe ( até 8.000 mg por dia , consulte um médico para orientação) , SAMe (800 mg por dia), MSM ( 1,5 a 3 g por dia). Óleo de peixe pode interagir com medicamentos para afinar o sangue , enquanto mesmo não é apropriado se estiver a tomar antidepressivos. Não usar altas doses de óleo de peixe sem falar com seu médico primeiro.
Comer para reduzir a inflamação

Certos alimentos induzir o organismo a liberar substâncias químicas inflamatórias , que desencadeiam e piorar a dor . Tomar medidas para reduzir a inflamação pode percorrer um longo caminho na redução da dor no corpo. Comer uma dieta anti -inflamatória é uma forma primária de fazer isso . Reduza o consumo de alimentos que causam inflamação , como as gorduras saturadas encontradas em produtos de origem animal , alimentos de farinha branca e açúcar. Aumente o consumo de peixes de água fria , nozes, sementes , frutas, legumes , cereais integrais , soja e feijão.
Tratamento alternativo Modalidades

determinado tratamento modalidades pode aliviar a dor associada com diversas condições . Especialista em medicina alternativa Dr. Andrew Weil recomenda a acupuntura e massagem. Certas terapias de movimento , como o Método Feldenkrais , pode ajudá-lo a postura correta e aprender maneiras apropriadas para mover o seu corpo ; isso pode ser útil para o alívio da dor decorrente de coisas como dor nas costas , lesões ou fibromialgia.
Reduzir o estresse

Estresse pode desencadear e piorar a dor. Encontrar maneiras de gerenciar é um ótimo complemento para uma estratégia natural, o manejo da dor . Fazer exercício físico regular. Seu médico pode ajudá -lo a projetar um regime que é apropriado para suas circunstâncias. O exercício também libera endorfinas , analgésicos naturais do seu corpo.

Experiência com atividades que podem aliviar o estresse como ioga , tai chi, visualização positiva , respiração profunda e meditação , para citar alguns . Encontre algo que você gosta e ficar com ela .