Como fazer um reutilizável Hot Compress

compressas quentes reutilizáveis são itens práticos para ter em casa . Eles vêm em duas variedades: úmidos e secos. Usado em hidroterapia, compressas quentes úmidas podem entregar os óleos essenciais , as glândulas claro bloqueadas em torno das pálpebras , aliviar dores de cabeça tensionais e limpar seios bloqueados . Compressas quentes e secas são semelhantes às pequenas almofadas de aquecimento na medida em que proporcionam calor seco a pequenas áreas do corpo. Essas compressas são eficazes no alívio da dor associada com períodos menstruais , dor ciática , artrite e lesões. Coisas que você precisa
Toalha de mão
Atlético meia
Rice Fotografia pano de prato
Show Mais instruções
úmido Compress
1

Molhe um toalha de mão em água quente. A água deve estar à mesma temperatura que o seu chuveiro ou banheira. Toalhas grossas irá absorver mais água e calor do que as toalhas mais finas.
2

Dobre a toalha em trimestres e torcer para fora o excesso de água.
3

Coloque a toalha sobre a área afetada . Quando se torna legal, vire-o . Quando todos os lados da toalha ter esfriado , re- absorver a toalha em água quente.
Seco Compress
4

Tome um velho , meia atlético limpo. Certifique-se de que não há buracos na meia.
5

Encha a meia com arroz cru . Deixe cerca de seis centímetros no tornozelo do meia vazia.
6

Amarre a ponta da meia , fazendo um loop e passando a extremidade livre através do loop.
7

Microondas a meia cheia de arroz por cerca de dois minutos. Coloque a meia na área lesada do corpo. Para evitar queimaduras , coloque um pano de prato entre a pele e a meia.