Procedimentos não cirúrgicos para perda de peso

Se você está acima do peso, a frustração e o desapontamento resultantes de dietas com falhas e dietas radicais podem afetar sua autoestima. Embora alguns métodos de cirurgia para perda de peso tenham se mostrado eficazes, há riscos envolvidos, como em qualquer procedimento cirúrgico.

Depois, há também o custo e o tempo de recuperação, que podem ser substanciais. Existem alguns procedimentos e ferramentas de perda de peso não cirúrgicos, no entanto, que podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos e não quebrar o banco.

Pílulas para emagrecer

Pílulas dietéticas podem proporcionar perda de peso a curto prazo, de acordo com o UC Davis Medical Center. Eles param de funcionar uma vez que você pare de tomá-los, no entanto. Houve apenas duas pílulas para perda de peso que a Food and Drug Administration (FDA) aprovou como sendo segura para uso a longo prazo. Orlistat é uma droga que funciona bloqueando as enzimas em seu sistema digestivo de quebrar a gordura. Este método também é aprovado para uso sem receita médica sob a forma da pílula Alli. A sibutramina, o outro medicamento aprovado, funciona aumentando o metabolismo e afetando os neurotransmissores. É apenas receita.

Comer Mudanças

A maneira mais saudável e eficaz para perder peso é comer melhor. Muitas vezes, porém, isso é mais fácil dizer do que fazer. O Instituto Nacional de Diabetes sugere tomar a perda de peso um passo de cada vez. Comece pequeno; leia os rótulos dos alimentos, substitua os produtos carregados com gordura, como leite integral, ou substitua as 3 da tarde. Barra de chocolate com um punhado de nozes. Os pequenos passos vão snowball em hábitos saudáveis ​​ao longo da vida. O Centro Médico da Universidade do Estado de Ohio oferece um programa de perda de peso com base em modificação do comportamento. Isso envolve assistir a sessões de aconselhamento que o ajudam a fazer mudanças em seu estilo de vida e a formular um programa prático de exercícios projetado para você.

O centro também se concentra em mudar sua atitude, enfatizando a importância de relacionamentos de apoio e nutrição adequada. A chave para esses programas é entender que a perda de peso duradoura não pode ser encontrada apenas em pílulas dietéticas e procedimentos, mas através de um compromisso de mudar todo o seu estilo de vida.