Depressão e indecisão

Assistindo comerciais de televisão, você pode pensar que a depressão ocorre com tanta frequência quanto as alergias sazonais, mas existe uma importante distinção entre depressão e os ocasionais blues. Depressão não é breve ou situacional. Depressão parece que uma nuvem negra desceu sobre você, e ela simplesmente não se eleva. Embora a indecisão seja um sintoma de depressão, ser indeciso não significa necessariamente que você está deprimido.

Se você terminou recentemente um relacionamento, pode se sentir triste ou desanimado, mas porque esses sentimentos foram desencadeados por um evento específico. , você provavelmente não sofre de depressão clínica. É natural sentir-se infeliz ou de coração partido durante algum tempo após o término de um relacionamento. Outros sintomas devem estar presentes antes que um diagnóstico de depressão clínica possa ser feito.

De acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quarta Edição, a depressão pode ser indicada se você tiver cinco ou mais dos seguintes sintomas para duas ou mais semanas: incapacidade de tomar decisões; perda de concentração; tristeza na maior parte do tempo; perda de interesse em atividades prazerosas de que você gostava anteriormente; uma perda de peso significativa ou ganho de peso; dormir demais ou pouco; movendo-se ou falando mais devagar que o normal; perda de energia e libido; e pensamentos de se prejudicar ou se matar.

A depressão não é a única causa da indecisão. Certos traços de personalidade contribuem para a indecisão, especialmente se você tem problemas de compromisso ou falta de auto-estima. As pessoas que carecem de autoestima constantemente duvidam de si mesmas e freqüentemente pedem a opinião de outras pessoas. Por exemplo, incapaz de decidir qual par de sapatos comprar, você pode tirar uma foto dos sapatos no celular e enviá-los para 10 amigos, pedindo-lhes opiniões. Nesse caso, você precisa de confirmação externa para suas decisões. As mulheres têm uma tendência maior para pedir as opiniões dos outros quando tomam decisões. Claro, isso não é verdade em todos os casos.

O comprometimento com uma decisão pode ser esmagador para algumas pessoas, até mesmo fazê-las evitar completamente a situação. Conhecido como evitação, esse traço é mais típico dos homens do que das mulheres. Alguns homens acreditam que, se não pensarem em um problema, isso não existe. Por exemplo, você pode pedir ao seu namorado que compareça ao casamento do seu primo, um evento em que ele se encontraria com sua família pela primeira vez, e ele diz que lhe informará, mas ele nunca volta para você. Este é um exemplo de evitação.

Se você suspeitar que sofre de depressão, procure atendimento profissional de um profissional de saúde mental licenciado. A indecisão sozinha não é um motivo para procurar ajuda profissional.

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