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Agachamento para induzir o parto: funciona? Como fazer com segurança

Base teórica

Segundo a American Pregnancy Association, agachar abre a via pélvica em até 10%, podendo ajudar o bebê a descer e se posicionar para o nascimento. Não há provas conclusivas, mas com aval médico prévio, o risco é baixo.

Outros benefícios

• Fortalece pernas e glúteos, úteis no trabalho de parto.
• Na 1ª fase do parto, a gravidade auxilia a descida do bebê e pode encurtar a 2ª fase (expulsivo).

Posição correta

1. Pés mais afastados que os ombros.
2. Desça até o quadril ficar pouco acima do chão, calcanhares firmes.
3. Use apoio estável (mesa pesada, parceiro) — equilíbrio está alterado.

Contraindicações importantes

Só agache para induzir após o médico confirmar que o bebê está cefálico (cabeça para baixo) e bem posicionado. Se estiver pélvico (nádegas) ou posterior (face para frente), forçar a descida pode travar a apresentação errada.

Agachar-se regularmente nas últimas semanas prepara o corpo, mas nunca substitua a avaliação obstétrica.