Bikram Yoga & Cystic Acne

O Bikram Yoga, desenvolvido pela Bikram Chouldhury, utiliza um sistema de 26 poses hatha e é praticado em espaços contidos aquecidos a temperaturas de 85 a 105 graus Fahrenheit. É como se você estivesse praticando ioga em uma sauna e tivesse que carregar um balde para enxugar o suor. Enquanto alguns afirmam que a transpiração desintoxica seu sistema e limpa acne grave ou cística, outros sofrem uma fuga da acne após uma sessão de ioga Bikram.

Acne grave

Acne é uma doença bacteriana da pele. A acne superficial - whiteheads e blackheads - que pontuam o rosto de um adolescente normalmente desaparece após a puberdade. A acne cística é mais grave. Causa cistos cheios de pus e nódulos profundamente irritados. Os cistos freqüentemente entram em erupção e se transformam em abscessos, resultando em lesões e cicatrizes. Eu sou mais comum em homens do que em mulheres e posso recorrer em qualquer fase da vida por motivos que permanecem desconhecidos. De acordo com “O Tratamento das Doenças Médicas Ocidentais Modernas com a Medicina Chinesa”, de Bob Flaws e Philippe Sionneau, a acne cística é tratada com isotretinião, um antibiótico. Os efeitos colaterais podem incluir rigidez em seus músculos e ossos, dor lombar, lábios secos e depressão.

Os Agravadores

Vários gatilhos, variando de calor para cosméticos oleosos, parecem incentivar a recorrência da acne cística. Se você está exposto a calor, pressão ou um clima úmido no qual você suar por longos períodos de tempo, sua pele incha. Isso pode levar a folículos cutâneos entupidos e inflamados, de acordo com "Milady Standard Esthetics: Fundamentals", de Joel Gerson. Outros gatilhos incluem alterações hormonais, medicação, fricção e estresse. Um alto nível de testosterona pode ativar as glândulas sebáceas em sua pele, resultando em pele oleosa, poros entupidos e acne.

A remoção de resíduos da natureza

Sua pele é um órgão grande - 18 a 20 pés quadrados - - Isso remove os resíduos do seu corpo, de acordo com a Rodale Health Books. Quando você suar em uma sessão de Bikram Yoga, sua pele está empurrando metais pesados, como chumbo e mercúrio, poluentes e outras toxinas fora do seu sistema. A instrutora de yoga de Bikram Kelly Senn estava tomando medicação para tratar a acne cística, mas estava sofrendo com os efeitos. Em busca de uma terapia livre de drogas, ela adotou o yoga Bikram. Em nove semanas, a acne desapareceu, de acordo com a Orlando Power Yoga. Enquanto o suor ajuda a desintoxicar o seu sistema, a conexão entre fazer Bikram Yoga e o tratamento bem-sucedido da acne cística não foi comprovada.

Calor como um gatilho

Se você tem acne cística, o ambiente quente e úmido de um estúdio da Bikram pode desencadear uma fuga. No yoga de Bikram, você executa uma pose bem a outra sem parar. Alguns instrutores proíbem intervalos porque o Bikram é uma forma de meditação. Uma pausa no fluxo de movimentos pode atrapalhar sua concentração, de acordo com “Raw Food and Hot Yoga: From Severe Disability to Superior Health”, de Tonya Zavasta. A umidade de um estúdio Bikram evita que o suor evapore, e isso pode fazer com que sua pele reabsorve as toxinas do seu corpo. O suor também pode entupir os poros e irritar a pele. Hidratar bem e enxugar o suor - ou fazer outra forma de yoga que não exija calor e umidade.