Como controlar psoríase e eczema: guia prático de cuidados diários

Psoríase (acúmulo de células → escamas, vermelhidão, coceira) e eczema/dermatite atópica (associada a asma/rinite) são doenças crônicas, sem cura definitiva, mas controláveis com rotina consistente.

Rotina de cuidados

1. Produtos suaves: sabonetes, loções, cremes hipoalergênicos, sem fragrância/irritantes.
2. Não coçar: unhas curtas ou luvas; roupas leves e texturizadas.
3. Banho terapêutico: água morna + aveia coloidal, sal de Epsom ou óleo de banho (15 min). Sabonete suave, movimentos circulares leves em áreas escamosas.
4. Compressas frias úmidas: toalhas limpas em água fria, espremidas, sobre áreas irritadas.
5. Hidratação frequente: após banho, pele levemente úmida, camada generosa de hidratante. Meses frios/pele seca: várias vezes ao dia. Creme anti-coceira ou calamina. Anti-histamínico OTC (difenidramina) ou hidrocortisona 1%.
6. Oclusão noturna: pomada em áreas escamosas + filme plástico durante a noite. Manhã: retire, lave escamas soltas. Repita conforme necessidade.
7. Umidificador doméstico: ar seco interno agrava ressecamento e surtos.
8. Medicação oral prescrita: retinoides, metotrexato (retardam proliferação celular, suprimem inflamação). Discuta efeitos colaterais com médico.

Itens úteis para ter em casa

• Sabonetes/cremes hipoalergênicos, luvas, bicarbonato/aveia/sais/óleo de banho, toalhas limpas, loção de calamina, filme plástico, difenidramina, umidificador, medicação prescrita.