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Zinco e pele seca com coceira: deficiência, tratamentos tópicos e suplementos

O zinco é oligoelemento essencial para crescimento e manutenção celular. Homens >19 anos: 11 mg/dia; mulheres >19 anos: 8 mg/dia (Oregon State University). Fontes: carne bovina, suína, leite, amêndoas, amendoim. A deficiência retarda desenvolvimento físico/neurológico e aumenta suscetibilidade a infecções e irritações cutâneas.

Mecanismo de ação

O zinco atua em enzimas que produzem citocinas — proteínas que regulam a resposta imune e controlam inflamação. Na dermatite atópica (eczema), uma resposta imune exagerada a alérgenos (roupas, loções, detergentes, alimentos) gera inflamação cutânea.

Acrodermatite enteropática

Doença genética rara de má absorção de zinco. Causa pele seca, vermelha, inflamada, com crostas ou bolhas; também inflamação ocular, diarreia, fotossensibilidade e atraso de crescimento infantil. Tratamento: suplementação vitalícia de zinco.

Óxido de zinco tópico

Pomada OTC amplamente usada para assaduras e irritações. Forma barreira física que protege a pele do atrito com ar/roupas, acalma, evita nova irritação e favorece cicatrização.

Suplementos orais

Disponíveis como sulfato ou picolinato de zinco. Consulte médico antes de usar para evitar interações medicamentosas e overdose. Pele seca e pruriginosa tem múltiplas causas; se o zinco não resolver, investigue outras origens.