A canela pode melhorar o controle do açúcar no sangue?

Você pode ter ouvido falar que a canela tem o potencial de reduzir o açúcar no sangue. E com o diabetes tipo 2 em ascensão a partir de 2011, pode ser útil saber quanto canela você precisa para reduzir sua glicose no sangue.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças informam que 24 milhões de pessoas têm tipo 2 diabetes e é a sétima principal causa de morte. Intervenções no estilo de vida são necessárias para reduzir a incidência e mortalidade do diabetes tipo 2. Todas as vias de tratamento e prevenção precisam ser exploradas.

Canela Reduz o Açúcar no Sangue

O extrato de canela e canela pode ser usado como um remédio complementar e alternativo para prevenir o diabetes e o controle do diabetes. Uma meta-análise de oito ensaios clínicos randomizados controlados pelo local no "Journal of Medicinal Food" descobriu que a canela e a canela abstraem a glicemia em jejum. O açúcar no sangue caiu, em média, cerca de meio ponto, e diminuiu de cerca de um terço a três quartos de um ponto.

Duas gramas de canela

Um ensaio clínico com 58 pessoas com o tipo 2 diabetes envolveu a administração de 2g de canela ao longo de 12 semanas. Os pacientes que tomaram canela junto com a medicação prescrita tiveram níveis glicêmicos médios significativamente menores no final de 12 semanas, em comparação com os pacientes que tomaram apenas a medicação prescrita. Média de glicose no sangue caiu de cerca de 189 a 180 mg por decilitro de sangue com a adição de 2g de canela.

Três gramas de canela

Indivíduos saudáveis podem se beneficiar da suplementação de canela. Três gramas de canela, administradas diariamente ao longo de um período de duas semanas, melhoraram a resposta do organismo ao hormônio insulina redutor de açúcar no sangue. Os efeitos da canela no controle da glicose foram observados no mesmo dia.

Mais pesquisas são necessárias

Por pesquisa, 2 a 3g de canela por dia podem melhorar significativamente a glicemia de jejum e a resposta do corpo à insulina. Melhorias, no entanto, não são de longo prazo e param assim que a suplementação de canela é interrompida. Há uma pesquisa limitada sobre a canela e o mecanismo pelo qual ela ajuda a baixar o açúcar no sangue. Antes da suplementação de canela ser recomendada por profissionais de saúde, mais ensaios clínicos são necessários. Não comece a tomar suplementos de canela, a menos que seja aconselhado pelo seu médico. Medicina convencional, dieta e exercício ainda é o melhor tratamento para controlar o açúcar no sangue.