O melhor pedômetro monitor de freqüência cardíaca

Medir seu esforço pode ajudá-lo a obter resultados de aptidão. Sua frequência cardíaca e o número de passos que você dá são duas medidas-chave que podem ajudá-lo a avaliar seus treinos. Os dispositivos de monitoramento combinados ajudam você a rastrear essas informações em um pacote portátil e vestível. O melhor monitor de frequência cardíaca e pedômetro depende de vários fatores, incluindo suas preferências pessoais.

Tipos de monitores

Ao comprar um monitor de freqüência cardíaca e pedômetro combinados, não há uma resposta única para todos os casos. A resposta depende dos seus objetivos, do seu estilo de treino e do seu orçamento. Se você precisar de uma leitura contínua da frequência cardíaca, os melhores - e normalmente os mais caros - são modelos que usam tiras para o peito e receptores vestíveis separados, de acordo com o Consumer Reports Website. Algumas pessoas acham as cintas do peito desconfortáveis enquanto se exercitam, no entanto. Os melhores dispositivos para este grupo incluem monitores pequenos, como aqueles que se ajustam ao pulso, como um relógio ou um clipe, discretamente na sua roupa. A principal desvantagem deste grupo de dispositivos é que você não pode simplesmente olhar para eles para determinar sua freqüência cardíaca - você normalmente deve verificar sua freqüência cardíaca, pressionando o sensor contra o dedo. > Os melhores e mais precisos monitores de freqüência cardíaca têm sensores externos que se conectam ao seu peito, de acordo com a varejista REI. Algumas delas se comunicam sem fio com o receptor, geralmente usadas como relógios, enquanto outras têm fios que conectam os sensores ao receptor. As combinações de monitor de ritmo cardíaco e pedómetro menos dispendiosas utilizam a ponta do seu dedo em vez de uma faixa para o peito. No entanto, esses normalmente não oferecem monitoramento constante da frequência cardíaca; eles só funcionam quando você pressiona o dedo nos sensores. Isso pode ser uma distração e dificuldade durante alguns tipos de exercício, como correr. Os pedômetros em ambos os tipos normalmente continuam funcionando em segundo plano enquanto você verifica a frequência cardíaca do monitor do dispositivo.

Informações de rastreamento

Os melhores dispositivos de monitoramento de condicionamento físico permitem acompanhar seu progresso. Dependendo de sua preferência, as melhores opções incluem dispositivos que sincronizam sem fio com seu telefone ou computador, ou aqueles que você conecta e sincroniza sempre que estiver interessado em compilar os dados. Muitos oferecem aplicativos ou software que mostram gráficos detalhados por períodos do dia ou como diferentes dias da semana são comparados. Eles rastreiam todas as informações calculadas pelo dispositivo, como o número de etapas, a frequência cardíaca, as calorias queimadas, a distância percorrida e a velocidade. Os melhores permitem que você insira metas e acompanhe seus resultados em relação a essas metas.

Vida útil da bateria

É necessária uma quantidade significativa de recursos da bateria para acompanhar entradas de várias fontes, como contar seus passos e monitorar seu coração taxa. Se você planeja usar o dispositivo durante todo o dia, escolha um com maior vida útil da bateria e tempos de recarga mais rápidos. Idealmente, o pedômetro deve durar pelo menos uma semana - alguns podem durar semanas ou até meses - com uma única carga, e deve recarregar totalmente em uma hora ou menos. Se tudo que você precisa é rastrear durante seus treinos diários, um modelo com menos capacidade de bateria pode atender às suas necessidades. Alguns carregam enquanto estão conectados ao seu computador durante o processo de sincronização, mas isso não é uma opção para os dispositivos que são sincronizados automaticamente através de uma rede sem fio. , , ] ]