Óleo de Borragem (Starflower) e Menopausa: Evidência Limitada para Fogachos, Riscos

Fonte de GLA (ácido gama-linolênico) → potencial anti-inflamatório. Prímula (outra fonte GLA) às vezes usada para sintomas menopausa. Evidência limitada para ambos.

O Que Diz a Ciência

• Revisão Nutrition & Dietetics (dez/2005): evidência insuficiente para recomendar prímula para fogachos. Starflower (mesmo princípio ativo) → provavelmente inútil para fogachos.
• Prescriber (jul/2010): starflower/prímula podem ajudar oscilações de humor e sensibilidade mamária, mas provavelmente não fogachos.

Efeitos Colaterais e Interações

• Inchaço, diarreia, arrotos.
• Anticoagulantes: não use (interação).
• Medicação para convulsões: pode aumentar probabilidade de crises.

Converse com seu médico antes de usar este suplemento. Efeitos benéficos (se existirem) levam até 6 meses para aparecer.