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Suplementos Para Candida: Probióticos, Ácidos Graxos Essenciais e Vitaminas

Candidíase: Contexto

Fungo leveduriforme (75% mulheres, 90% HIV+ desenvolvem infecção — UMMC). Vagina, boca, pele, estômago, trato urinário. Suplementos têm relatos de benefício, mas eficácia não totalmente clara. Aprovação médica antes de usar.

Probióticos

Bactérias benéficas (semelhantes às nativas). UMMC: tomar durante antibióticos previne supercrescimento de Candida (antibióticos = gatilho comum). Andrew Weil, MD: reduza açúcares refinados e laticínios para prevenir/controlar.

Ácidos Graxos Essenciais (AGE)

Gorduras que o corpo não produz. UMMC: 2 colheres (sopa) ou 1.000–1.500 mg ômega-6 (óleo prímula) + ômega-3 (óleo peixe) 2x/dia para propensos a candidíase. AGEs ↓ inflamação, ↑ saúde cardíaca. Substitua gorduras saturadas (carne vermelha, leite integral, manteiga) por peixe gordo, nozes, linhaça moída, óleo de canola. Atenção: alguns AGEs ↑ risco sangramento — não combine com anticoagulantes ou se tiver distúrbios hemorrágicos sem orientação médica.

Vitaminas e Minerais

Fortalecem imunidade contra infecções. UMMC para propensos a Candida:

• Vitamina C: 500–1.000 mg/dia
• Vitamina E: 200–400 UI/dia
• Selênio: 200 mcg/dia
• Complexo B: digestão saudável, renovação da pele (ajuda sintomas cutâneos, estomacais, urinários). Prefira complexo B completo (ampla gama de benefícios).