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Barra Nutri-Grain Maçã Canela: Rótulo Nutricional Detalhado

Visão Geral

Kellogg's, crosta de cereal + recheio de fruta. 7 sabores fruta + 2 fusão + iogurte. Perfis similares. Maçã canela = original e popular.

Por 100 g (USDA)

• 378 kcal, 5,41 g proteína.

Por Barra (37 g aprox.)

• 120 kcal (30 kcal de gordura = 3 g, 5% VD).
• Carboidratos: 24 g (12 g açúcar, 3 g fibra = 10% VD).
• Proteína: 2 g.

Vitaminas e Minerais (% VD)

• Tiamina 15%, Riboflavina 25%, Niacina 25%, Ácido fólico 10%, B6 25%.
• Vitamina A 15%.
• Ferro 10%, Zinco 10%, Cálcio 25%.

Funções das Vitaminas B

• B1/B2: energia, nervos, coração, músculos.
• B6: hemácias, metabolismo proteico.
• B9 (folato): hemácias, síntese DNA.

Ponto de Atenção

Zero vitamina C — diferença crucial vs. maçã real. Antioxidante imunológico ausente.

Não Substitui Refeição

130 kcal < 7% VD calórico; 0% vitamina C. Café da manhã completo precisa de frutas, laticínios, grãos.