casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde | Nutrição

Sobredosagem de vitamina D: riscos, causas e limites seguros

Por que é perigoso?

Vitamina D é lipossolúvel → acumula no corpo. Excesso → hipervitaminose D → hipercalcemia (cálcio alto no sangue).

Sintomas de hipercalcemia

• Iniciais (<4 semanas): fadiga, irritabilidade, vômitos, desidratação, constipação, anorexia, fraqueza muscular
• Avançados: arritmia cardíaca, pedras nos rins, calcificação de tecidos moles (vasos, coração)

Causas

• Sol: nunca causou toxicidade (Linus Pauling)
• Alimentos fortificados (leite): improvável atingir nível tóxico (ODS)
• Principal causa: suplementos em altas doses crônicas

Limites seguros (Institute of Medicine)

• RDA: 600 UI (15 µg) /dia (adultos) para ossos fortes
• Limite superior (UL): 4.000 UI (100 µg) /dia — nunca ultrapasse

Interações e grupos de risco

Doença renal, hiperparatireoidismo, sarcoidose, tuberculose, linfoma ↑ risco de hipercalcemia. Vitamina D interage com muitos medicamentos (antiácidos, digitálicos, estatinas, diuréticos). Consulte médico antes de suplementar.