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Calorias Cortando Grama: Cortador Manual > Elétrico > Trator
Cortar grama = aeróbico + resistência (empurrar contra gravidade/grama/inclinação). DHS/EUA: combina os dois tipos de exercício.
Gasto (Fatburn.com, 72,5 kg / 160 lb)
| Equipamento | 20 min | 1 hora |
|---|
| Cortador manual (reel) | 153 kcal | 458 kcal |
| Autopropelido / Elétrico | 115 kcal | 244 kcal |
| Trator (cortador de grama) | — | 191 kcal |
Frequência Semanal (CDC: 150 min moderado)
Uma hora manual = 458 kcal. Precisaria cortar próprio + vizinhos ou alternar com poda/varrição para bater meta semanal só com jardinagem.
