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Efeitos Colaterais da Suntheanine (L-Theanine): O Que Observar

Suntheanine (L-Teanina): Perfil de Segurança e Efeitos Adversos

Suntheanine = nome comercial da L-teanina genérica. Aminoácido derivado das folhas de chá verde. Pode promover relaxamento e potencializar quimioterápicos contra câncer (Memorial Sloan-Kettering). Poucos efeitos colaterais associados a extratos de chá; porém, grandes quantidades de chá verde podem causá-los.

Desconforto Gastrointestinal

Náusea, apetite diminuído. Irritação digestiva tipicamente temporária e autolimitada. Procure médico se efeitos persistentes ou graves.

Cefaleia

Pode ocorrer após consumir extratos de chá (Drugs.com). Dor em qualquer região da cabeça, leve a grave. Se não ceder espontaneamente, considere analgésico.

Tontura

Episódios de tontura (instabilidade ao levantar/andar). Se ocorrer: permaneça sentado até passar.

Contexto Importante

Estes efeitos são mais prováveis com doses elevadas ou sensibilidade individual. A L-teanina em si é bem tolerada na maioria das pessoas nas doses usuais de suplementação (50-200 mg).