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Ervas para Restaurar o Equilíbrio do pH: Alcalinizantes Culinários, Dente-de-Leão/Bardana e Limpeza

Além do sabor, ervas oferecem vitaminas, minerais, antioxidantes, fitoquímicos que previnem/tratam condições comuns. Para restaurar equilíbrio pH adequado, certas ervas na dieta/suplementação são ponto de partida. Consulte médico antes de tratar condição médica com ervas.

Ervas Culinárias Alcalinizantes

Naturopata Michelle Schoffro Cook (The Ultimate pH Solution): Maioria ervas/especiarias alcalinizam. Alho, gengibre, manjericão, coentro, orégano, alecrim (básicos em cozinhas/jardins) adicionam sabor alcalinizante. Substitua café/chá por chá de ervas para dobrar efeito.

Fórmula para Cefaleias Vasculares (Rosemary Gladstar)

Mistura: 3 partes raiz dente-de-leão, 2 partes raiz bardana, 1 parte raiz doca amarela + 1/4 colher (chá) calota craniana OU valeriana a cada 30 min até cefaleia ceder. Tome 1/4 xícara.

Ervas de Limpeza e Alcalinização Sistêmica (Roni Deluz, 21 lbs in 21 Days)

Suco aloe vera: Restaura pH, anti-inflamatório, antioxidante, laxante suave.
Limpeza cólon/fígado/rins + alcalinização: Pimenta caiena, gengibre, dente-de-leão, alfafa, cimicífuga, cássia sagrada, psyllium, fibra beterraba, farelo aveia, pectina maçã, sementes funcho, fibra arroz, casca olmo escorregadio.

Ervas de Alto Teor Mineral (Tori Hudson, Women's Encyclopedia of Natural Medicine)

Restauram pH, reduzem gasto de reservas minerais (cálcio) para compensar dieta ácida: urtiga, palha aveia, folhas framboesa vermelha, camomila, cavalinha, folhas dente-de-leão.

Outros Alcalinizantes Potentes

Pimenta, canela, curry, mostarda, tamari.