Tratamento ayurvédico para celulite

Medicina ayurvédica pode por um conceito completamente estranho para você, mas na verdade tem sido em torno de milhares de anos. Esta antiga medicina indiana é usada como uma terapia alternativa para tratar várias condições médicas que podem incluir saúde sexual, saúde emocional e saúde física. Usando ervas naturais e modificações no estilo de vida, a medicina ayurvédica tem uma abordagem para o tratamento da celulite. Converse com seu médico antes de implementar mudanças em sua dieta ou plano de exercícios.

A medicina ayurvédica é uma prática médica indiana que é usada na medicina moderna como uma terapia alternativa. Segundo o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, a palavra "Ayurveda" significa vida e conhecimento. Esta forma de tratamento destina-se a equilibrar a mente, corpo e espírito para tratar e prevenir doenças. A medicina ayurvédica enfatiza a cura holística através de massagens, ervas, mudanças na dieta, óleos, minerais e mudanças comportamentais.

Identificação

A celulite se parece com pequenos vales e colinas na pele e mais comumente se forma nas nádegas, pernas, braços e estômago. A pele é mantida em estruturas subjacentes por cordões de tecido conectivo que separam as células de gordura em compartimentos. O American Council on Exercise observa que os homens têm compartimentos cruzados e horizontais e que as mulheres têm compartimentos em favo de mel em seus tecidos conectivos, o que facilita a protuberância da gordura. Quando as células de gordura se acumulam, elas empurram para cima contra o tecido conjuntivo e formam a pele com covinhas que você reconhece como celulite. O tratamento ayurvédico incide sobre o uso de remédios à base de plantas que podem ser digeridos ou aplicados à celulite. Gotu Kola, dente-de-leão, cardo de leite, salsa, iodo e gengibre são usados pelos profissionais ayurvédicos para eliminar as toxinas, melhorando a circulação e reparando as células. Gotu Kola é usado apenas como uma pasta que você aplica diretamente à celulite, enquanto as outras ervas podem ser comidas ou adicionadas à água quente para fazer chá. De acordo com a Ayurved Health Care, você pode remover a celulite aplicando vitamina K diretamente nas áreas afetadas. Fale com seu médico antes de usar qualquer tratamento à base de plantas.

Outro componente do tratamento ayurvédico envolve mudanças na dieta. Uma dieta que é rica em gordura de alimentos fritos é conhecida como uma dieta kapha - este tipo de dieta pode causar celulite e pode levar à obesidade. O objetivo é comer uma dieta decrescente de kapha. Evite azeite, queijo, manteiga, frituras, alimentos frios, bebidas frias e doces.

Exercício

O exercício diário ajuda a reduzir o excesso de gordura corporal, fortalecendo também o tecido muscular. Essa abordagem é usada na medicina ayurvédica e também é apoiada pelo Conselho Americano de Exercício. Cardio ou exercício aeróbico permite que seu corpo queime calorias, o que pode levar à perda de gordura. Exercícios de treinamento de força, como flexões, agachamentos e lunges, ajudam a manter a massa muscular enquanto formam novos tecidos musculares. Praticantes de Ayurveda também podem recomendar as poses de ioga dandayamana dhanurasana, ardha chandrasana, utkatasana e salabhasana.

Massagem

A massagem ayurvédica usa óleos vegetais, pós e luvas para reduzir a celulite. Gharsana e udvartana são dois tipos distintos de massagens. O Gharsana é realizado com luvas de seda para melhorar a circulação e romper os depósitos de gordura. Udvartana usa uma mistura de ervas que pode incluir óleo de amêndoas com vários pós para melhorar a textura da pele e reduzir a celulite. , , ] ]