As tabelas de inversão funcionam para a dor nas costas?

Você pode não perceber o quanto depende das suas costas para funcionar adequadamente até sentir dores, transformando as tarefas mais simples em trabalho árduo. Entre as várias maneiras de tratar a dor nas costas, o tratamento de terapia de inversão é uma maneira cada vez mais popular de reduzir tais problemas.

O Centro de Energia relatou um estudo realizado pela New Castle University que mostrou o uso freqüente de uma tabela de inversão. de sofredores de dor nas costas para evitar tratamentos invasivos, como cirurgia.

Na terapia de inversão, você se deita no que é chamado de mesa de inversão e pendure parcialmente ou completamente de cabeça para baixo, promovendo tração na coluna. Séculos atrás, Hipócrates - conhecido como o pai da medicina - usava esse tipo de tratamento pendurando pacientes de cabeça para baixo em escadas. Felizmente, as tabelas de inversão usadas hoje são muito mais confortáveis ​​e seguras do que a escada. Eles são usados ​​por quiropráticos, fisioterapeutas e podem ser comprados para usar em sua casa.

Sobre a espinha

Sua coluna é feita de ossos separados chamados vértebras. Entre cada vértebra você tem discos cheios de nervos e fluidos. Os discos fornecem acolchoamento para evitar que as vértebras se unam. Conforme o tempo passa, a gravidade, o exercício e a má postura fazem com que a coluna tome uma curva não natural, pressionando os discos e causando dor. As mesas de inversão funcionam invertendo a direção na qual a gravidade puxa seu corpo, alongando sua coluna na direção oposta e aliviando a pressão enquanto alivia a dor.

O Efeito Acordeão

O fluido também pode se acumular nos discos em a espinha, causando inflamação e desconforto. Você pode usar a tabela de inversão começando em uma posição horizontal e balançando devagar, como se estivesse em uma gangorra. Este movimento de balanço tem um efeito de acordeão na espinha, ordenhando o fluido acumulado dos discos tirando a pressão da espinha.

Invertendo os Problemas da Coluna

A terapia de tração usando tabelas de inversão ajuda a reverter os efeitos negativos a gravidade tem na espinha. Também pode reduzir muitas outras doenças, como a escoliose, uma condição na qual a coluna se torna mais curva do que o normal. Dor ciática, dor no quadril e pernas devido a nervos pinçados nas áreas inferiores da coluna vertebral, também pode ser tratada com tração da coluna vertebral usando a tabela de inversão. Assim, também, pode lordose, uma condição em que a coluna vertebral tem uma curva que é o oposto do que o normal.

Contraindicações

Existem algumas contra-indicações para o uso da tabela de inversão. O ato de pendurar de cabeça para baixo faz várias coisas, aumentando o fluxo sanguíneo para a cabeça e causando mais pressão na cabeça e nos olhos. Portanto, não deve ser usado se você sofre de glaucoma ou descolamento de retina, ou se você tem pressão arterial ou problemas circulatórios.

Devido ao efeito de alongamento que as tabelas de inversão têm sobre o corpo, você deve evitar o uso. se você tiver hérnias, fraturas ou lesões na coluna vertebral não curadas.