Como aumentar a capacidade do pulmão após a lobectomia

Um efeito colateral comum de um procedimento de lobectomia pulmonar é a incapacidade de encher os pulmões com ar restantes . Uma das formas mais suaves e consistentemente eficazes para aumentar a capacidade pulmonar após uma lobectomia é praticar técnicas de respiração de ioga. Coisas que você precisa
quarto silencioso ou área de estúdio
Yoga ou outro travesseiro meditar pelúcia
Cronômetro
Relaxar CD ou música (opcional)
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Contacte o seu médico (de preferência o médico que realizou o seu lobectomia ) sobre a sua aptidão pulmão atual. Solicite informações claras quanto à sua disponibilidade para começar a exercícios de pulmão para melhorar a capacidade pulmonar . Não continue a menos que dado o seu aval de seu médico .
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Comece exercícios de respiração , sentado sobre um travesseiro yoga ou qualquer outra superfície de estar confortável . Assegurar que todos os ruídos externos são minimizados e desligue quaisquer possíveis causas de distração.
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Inspire a sua capacidade pulmonar e hora atuais seu inalar pelo nariz com um cronômetro . Prenda a respiração durante pelo menos cinco segundos antes de lentamente expirando pela boca. Tempo sua expiração , a fim de igualar ou exceder o seu tempo inalar e exalar até que seus pulmões estão vazios.
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Realize mais desses exercícios de respiração profunda nove , aumentando a quantidade de tempo que você é capaz de " puraka " , ou inalar , bem como o montante do seu " rechaka " ou exalar. Tempo de cada sessão de inalação , retenção e exale até que você esteja confortável prender a respiração por um longo período de tempo, acabou atingindo uma proporção de 01:04:02 com a duração de sua respiração .
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Repita este passo três vezes por dia , todos os dias , a cada sessão ocupando não mais que 15 minutos. Interromper imediatamente a prática de respirar se você sentir qualquer desconforto dos pulmões.
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praticar a técnica yoga Hatha Pranayama da respiração forte . Comece em pé com os pés do lado -a-lado e os dedos entrelaçados . Levante as mãos para que seus dedos tocam o fundo de seu queixo e pressione os cotovelos bem juntos .
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Inspire lentamente pela boca , enquanto expande os cotovelos para o lado , levantando as pontas tão alto quanto você pode gerenciar confortavelmente , mantendo os dedos bloqueado. Apertar o estômago , a fim de espremer o ar por todo o corpo . Prenda a respiração .
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Expire vigorosamente enquanto inclinando a cabeça para trás e pressionando os cotovelos juntos no espaço na frente de você em um movimento de " espremer " . Mantenha as costas retas e pressione a cabeça , tanto para trás como você se sinta confortável até sua expiração está completa.
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Repita o exercício por cinco minutos. Descontinuar se sentir qualquer tontura ou sensação de náuseas ou dor. Executar estes exercícios de forma consistente e sua capacidade pulmonar irá melhorar dramaticamente .