Como levantar Depois de uma Abdominoplastia

A chave para levantar um item durante as primeiras semanas após uma abdominoplastia é a de não colocar muita pressão sobre seus músculos do estômago se recuperando . Após o primeiro dia , um pouco de exercício , como caminhar, pode realmente ajudar a reduzir o inchaço e prevenir coágulos sanguíneos , mas o ideal é que você não deve levantar nada mais pesado do que £ 9 até oito semanas após a cirurgia. Levantar objetos mais pesados podem fazer com que seus pontos internos de abrir e possivelmente causar uma hérnia. Mesmo quando levantar objetos mais leves , fazê-lo de uma forma que coloca o mínimo de pressão sobre sua área central . Coisas que você precisa
Compressão cinto
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1

Coloque em seu cinto de compressão.
2

Dobre os joelhos até que você pode atingir o item a ser levantada. Tente manter a sua parte superior do corpo em linha reta em uma posição o mais relaxado possível durante todo o movimento .
3

Pegue o item sem inclinação para frente . Levante- a nível do peito , tendo o peso do objeto em seus ombros e antebraços.
4

Expire lentamente como você levantar -se lentamente de joelhos , mantendo a sua metade superior em uma posição ereta e relaxada .
5

Sente-se o item para baixo na sua primeira oportunidade , de preferência em um nível superficial com a sua altura do peito.