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Mudanças Comportamentais para Perder Peso com Lap-Band

Proteção da Banda

• Pare de comer ao sentir saciedade. Comer demais, bebidas gaseificadas e vômitos repetidos podem causar deslizamento da banda.

Refeições

• Planeje refeições de baixo volume (bolsa comporta ~240 ml / 1 xícara).
• Mínimo 20-30 g de proteína por refeição (≥ 60 g/dia).
• Bebidas proteicas: alta proteína, baixo volume.

Comportamento Alimentar

• Alimentos em pedaços pequenos; mastigue muito bem para evitar obstrução.
• Duração da refeição: ≤ 15 min. Comer devagar demais → alimento passa da bolsa para o estômago distal → permite comer mais.

Controle de Líquidos

• Não beba durante nem por ≥ 1 hora após as refeições. Líquido empurra alimento da bolsa → fome precoce e superalimentação.

Ajustes da Banda (Preenchimentos)

• Realize preenchimentos regulares até tolerar 120-240 ml (4-8 oz) por refeição.

Exercício

• Mínimo 3x/semana para aumentar metabolismo e queimar calorias.

Resumo: A banda é uma ferramenta; o sucesso depende da adesão vitalícia a esses novos hábitos.