Tempo de recuperação após a cirurgia ACL

Se você acabou de ter a cirurgia de LCA , em seguida, o tempo de recuperação após a cirurgia é muito importante na obtenção de sua perna de volta em forma . Seu médico irá explicar como cuidar do seu joelho eo local da incisão . Compressas frias e elevação do joelho vai ajudar a reduzir a dor e inchaço. Reabilitação na primeira e segunda semana

No primeiro duas semanas ênfase será na redução da dor e inchaço no joelho . Os exercícios se concentrar em melhorar o movimento e fortalecer os músculos .
Terceira e quarta semana

Quando o paciente chega a terceira semana , a dor deveria ter praticamente desaparecido. Aqui, os exercícios de colocar mais ênfase na proteção articular como dobrar o joelho e balanceamento.
Quarta até a sexta semana

Durante a quatro a seis semanas , os exercícios continuar como de costume , mas com mais ênfase no equilíbrio na perna cirúrgico e no fortalecimento dos músculos da panturrilha. Estes exercícios são feitos por subir e descer um degrau e esticando .
Sexta ea décima semana

Esta fase tensões de flexão e alongamento do joelho com o uso de pesos para aumentar a resistência . Nesta fase, a mobilidade da perna e equilíbrio são trabalhadas com a ajuda do passo e exercícios lunging .
Décima semana em diante

exercício continua até que os níveis normais são atingido . Corrida leve em uma esteira é feito. No caso de uma pessoa que pratica esportes , uma cinta funcional é colocado sobre o joelho para ajudar em atividades esportivas .