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Tempo de Recuperação Após Cirurgia do LCA

Cuidados Imediatos

Seu médico orientará sobre cuidados com a incisão. Compressas frias e elevação do joelho reduzem dor e edema.

Fases da Reabilitação

Semanas 1-2: Fase Aguda

• Foco: controle de dor e edema.
• Exercícios leves para melhorar mobilidade e iniciar ativação muscular (quadríceps isométrico, SLR, mobilização patelar).

Semanas 3-4: Proteção Articular

• Dor praticamente resolvida.
• Ênfase: flexão/extensão controlada, equilíbrio (monopodal), propriocepção.

Semanas 4-6: Fortalecimento Inicial

• Exercícios usuais com maior ênfase em equilíbrio no membro operado e fortalecimento de panturrilha (elevação de calcanhares).
• Subida/descida de degrau (step-up/down) e alongamentos.

Semanas 6-10: Fortalecimento com Resistência

• Flexão/extensão com pesos para aumentar resistência.
• Trabalho de mobilidade e equilíbrio com step e avanços (lunges).

Semana 10 em Diante: Retorno Funcional/Esportivo

• Exercícios até níveis normais.
• Corrida leve em esteira.
• Atletas: órtese funcional (joelheira) para atividades esportivas.

Individualização: Protocolos variam conforme tipo de enxerto, lesões associadas (menisco, colaterais), critérios do cirurgião e evolução do paciente. Critérios objetivos (força isocinética, testes funcionais, simetria) determinam progressão, não apenas tempo.